中风要吃什么水果 5种水果很适合中风患者

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作者:许金云

中风是冬季的高发病,高血压高血脂的老年朋友如果不注意,很容易就会中风,中风之后一定要积极治疗,同时也要特别注意饮食方面的调理,要多吃一些对脑血管有利的食物改善病情,水果的营养很丰富的,大多数水果也适合患者吃,下面推荐几种供患者选择。

1、苹果:苹果含有的维生素、纤维素、微量元素都是非常丰富的,经常食用可以促进心脑血管的健康,也能够保持血糖的稳定,预防血栓的形成,患者可以每天吃一个苹果。

2、柚子:柚子的营养价值很高,含有糖类、有机酸、维生素A、B1、B2、C、P以及钙、磷、镁、钠等营养成分,经常吃柚子可以降血脂、降低血液的黏度,防止血栓的形成。

3、香蕉:患者可以经常吃的水果还有香蕉,它含有的钾元素非常丰富,有稳定血压、降压的作用,而且香蕉还可以通便,可以帮助患者预防便秘

4、葡萄:葡萄含有的果糖、微量元素和维生素都很丰富,有抗氧化、预防动脉硬化的作用,因此患者平时可以经常食用。

5、山楂:山楂有活血化瘀、减肥消脂的作用,对高血压、高血脂有很好的调理效果,患者可以吃新鲜的山楂,也可以用山楂干泡水喝。

6、橙子:橙子的食用价值非常高,它含有丰富的维生素C、P,可以软化血管、降胆固醇、降血脂,患者经常食用能增强身体的抵抗力。

患者后的饮食是很重要的,不正确的饮食方式有可能会引发二次中风,因此患者要重视饮食调理,必须低脂、低盐、低胆固醇、低糖饮食,可以适当增加优质蛋白质和维生素的摄入,多吃新鲜的蔬菜水果和全谷物对疾病的恢复有很大帮助。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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