怎样知道自己是否血糖高？看看数值和症状！

人体内各个器官都由丰富的血管网络相连，健康的血液循环是维持生命活动的基础。血液流动为身体各个部位输送氧气和营养物质，保持血液循环通畅对于维持人体正常代谢至关重要。然而，当血糖水平过高时，血液中的葡萄糖含量增加，容易引发氧化应激反应，导致身体出现各种不适症状。

那么，如何判断自己是否血糖过高呢？以下将为您详细介绍血糖高的诊断依据、症状表现以及预防和治疗方法。

血糖高的诊断依据

血糖高的主要诊断依据是血糖值。通常，医生会结合空腹血糖和餐后两小时血糖两个指标进行评估。正常人的空腹血糖范围应为3.9～6.1 mmol/L，餐后两小时血糖不超过7.0 mmol/L。若空腹血糖大于7.0 mmol/L，餐后两小时血糖大于11.1 mmol/L，则可能被诊断为血糖过高，甚至患有糖尿病。

血糖高的症状表现

除了血糖值异常外，血糖过高还会引起一系列症状，如：

• 多饮：血糖过高导致血液渗透压升高，引起口渴多饮。
• 多尿：多饮导致尿量增加，进一步加重脱水症状。
• 多食：血糖过高导致能量供应不足，引起食欲亢进。
• 体重减轻：血糖过高导致机体能量消耗增加，出现体重减轻。

特别是年龄大于45岁、体型偏胖的人群，若出现“三多一少”的症状，应引起高度重视，及时到医院进行血糖检查。

血糖高的预防和治疗

血糖过高是糖尿病的早期信号，预防和治疗血糖过高对于预防糖尿病具有重要意义。

• 饮食控制：保持饮食清淡，避免高糖、高脂食物，多摄入富含膳食纤维的食物。
• 运动锻炼：坚持规律运动，提高身体代谢能力，有助于降低血糖。
• 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。
• 定期监测血糖：定期检测血糖，了解血糖水平变化。
• 药物治疗：在医生指导下，根据病情需要使用降糖药物。

总之，关注血糖水平，及时预防和治疗血糖过高，对于维护身体健康具有重要意义。