前线医护崩溃大哭，心理专家轮流讲述轮值感受

近日，抗疫一线医护人员在紧张的工作中，也面临着巨大的心理压力。他们在面对疫情时，不仅要承受生理上的疲惫，更要承受心理上的压力。一些医护人员甚至崩溃大哭，让人揪心不已。

针对这一情况，广东省第二人民医院心理精神科主任范长河提出了一些建议。他建议让结束轮值的医护人员轮流讲述自己一天的经历、感受、情绪等，互相支持，互相鼓励，以达到减压的效果。

范长河主任表示，医护人员在工作中，可能会出现晕眩、呼吸困难、胃痛、肌肉紧张、无法放松等症状。此外，他们还可能出现睡眠困难、悲观、绝望、愤怒、失去信任感、愤世嫉俗等情绪。甚至会出现过分悲伤、忧郁，甚至绝望、无助、罪恶感，产生职业耗竭感，对自己的工作出现无价值感，感到麻木与困惑。

为了帮助医护人员调整心态，范长河主任提出了以下建议：

• 保证休息和饮食，避免工作疲劳降低心理承受能力。
• 加强沟通交流，及时疏泄情绪，与同事分享自己的感受和经验。
• 认识到疫情的蔓延、患者的增多不是自己的错，不要将患者的不满看作是对自己的不满。
• 相信自己所做的每一个医疗活动、每一次的医疗救援都是有价值的。
• 当自己感觉到不良情绪比较严重或心身状况不佳时，应及时求助于专业心理人员或心理危机干预热线。

抗疫一线医护人员是最可爱的人，他们为抗击疫情付出了巨大的努力。我们希望他们能够保护好自己，调整好心态，以更好的状态投入到抗疫工作中。