哪些花能入药，养生花茶该怎么做？中医科主任手把手教你

花，不仅是大自然的馈赠，更是人类健康的守护者。许多花不仅美观，还具有独特的药用价值，能够帮助我们清热解毒、止咳祛痰，提升免疫力，达到养生保健的效果。

今天，就让我们跟随广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪，一起了解6种秋冬季盛开的花，以及如何用它们泡制养生花茶。

1.菊花

菊花是秋季最常见的花之一，具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花茶是很多人喜爱的养生饮品，不仅可以提神醒脑，还能缓解眼疲劳，对高血压、头痛、眩晕等疾病也有一定的缓解作用。

除了泡茶，菊花还可以做成菊花粥、菊花饼等美食，既美味又养生。

2.桂花

桂花具有温中散寒、暖胃止痛的功效，适合脾胃虚寒、胃痛、消化不良的人群。桂花茶具有提神醒脑、缓解压力的作用，是秋季养生佳品。

桂花不仅可以泡茶，还可以做成桂花糖、桂花糕等甜品，口感香甜，深受人们喜爱。

3.金银花

金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效，适合感冒发热、咽喉肿痛、疮疡肿毒等症。金银花茶具有清热解毒、消炎止痛的作用，是夏季常用的养生饮品。

金银花还可以做成金银花露、金银花糖等食品，口感清凉，具有很好的保健作用。

4.玫瑰花

玫瑰花具有疏肝解郁、活血调经的功效，适合情绪低落、月经不调、痛经等症。玫瑰花茶具有舒缓情绪、改善睡眠的作用，是女性养生的好选择。

玫瑰花还可以做成玫瑰花饼、玫瑰花酱等美食，口感香甜，具有独特的花香。

5.茉莉花

茉莉花具有理气解郁、和中止呕的功效，适合胸闷、呕吐、食欲不振等症。茉莉花茶具有理气解郁、提神醒脑的作用，是秋季养生的好选择。

茉莉花还可以做成茉莉花糕、茉莉花糖等甜品，口感香甜，具有独特的花香。

以上就是几种常见的养生花卉，它们不仅可以美化环境，还能为我们的健康保驾护航。让我们充分利用这些大自然赋予的礼物，为自己的健康加分吧！