哪些花能入药,养生花茶该怎么做?中医科主任手把手教你
花,不仅是大自然的馈赠,更是人类健康的守护者。许多花不仅美观,还具有独特的药用价值,能够帮助我们清热解毒、止咳祛痰,提升免疫力,达到养生保健的效果。
今天,就让我们跟随广州市第一人民医院南沙医院副主任中医师邓聪,一起了解6种秋冬季盛开的花,以及如何用它们泡制养生花茶。
1.菊花
菊花是秋季最常见的花之一,具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的功效。菊花茶是很多人喜爱的养生饮品,不仅可以提神醒脑,还能缓解眼疲劳,对高血压、头痛、眩晕等疾病也有一定的缓解作用。
除了泡茶,菊花还可以做成菊花粥、菊花饼等美食,既美味又养生。
2.桂花
桂花具有温中散寒、暖胃止痛的功效,适合脾胃虚寒、胃痛、消化不良的人群。桂花茶具有提神醒脑、缓解压力的作用,是秋季养生佳品。
桂花不仅可以泡茶,还可以做成桂花糖、桂花糕等甜品,口感香甜,深受人们喜爱。
3.金银花
金银花具有清热解毒、凉血消肿的功效,适合感冒发热、咽喉肿痛、疮疡肿毒等症。金银花茶具有清热解毒、消炎止痛的作用,是夏季常用的养生饮品。
金银花还可以做成金银花露、金银花糖等食品,口感清凉,具有很好的保健作用。
4.玫瑰花
玫瑰花具有疏肝解郁、活血调经的功效,适合情绪低落、月经不调、痛经等症。玫瑰花茶具有舒缓情绪、改善睡眠的作用,是女性养生的好选择。
玫瑰花还可以做成玫瑰花饼、玫瑰花酱等美食,口感香甜,具有独特的花香。
5.茉莉花
茉莉花具有理气解郁、和中止呕的功效,适合胸闷、呕吐、食欲不振等症。茉莉花茶具有理气解郁、提神醒脑的作用,是秋季养生的好选择。
茉莉花还可以做成茉莉花糕、茉莉花糖等甜品,口感香甜,具有独特的花香。
以上就是几种常见的养生花卉,它们不仅可以美化环境,还能为我们的健康保驾护航。让我们充分利用这些大自然赋予的礼物,为自己的健康加分吧!
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