大暑易发3种病,做好这些事可预防
7月23日,我们迎来了炎热的大暑节气。大暑时节,天气炎热,人体容易出现各种不适,其中一些疾病更是高发。那么,大暑时节容易出现哪些疾病呢?我们又该如何预防这些疾病呢?本文将为您一一解答。
一、大暑时节易发疾病:中暑
中暑是大暑时节最常见的疾病之一。高温环境下,人体体温调节失去平衡,肌体大量蓄热,水盐代谢紊乱,导致中暑。中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、乏力等。
如何预防中暑呢?首先,在烈日下要做好防晒工作,避免长时间暴露在阳光下。其次,保证充足的睡眠,避免过度劳累。此外,多洗温水澡,多吃蔬菜瓜果,适量饮用清凉饮料,如绿豆汤、酸梅汤等,都有助于预防中暑。
二、大暑时节易发疾病:肠道传染病
大暑时节,气温高,食物容易腐坏变质,蚊虫繁殖快,容易引发肠道传染病。常见的肠道传染病包括霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
如何预防肠道传染病呢?首先,少吃隔夜隔餐的饭菜,注意饮食卫生。其次,餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬,做好洗涤消毒工作。此外,生食海鲜等水产品一定要煮熟煮透,不喝生水,保持室内外环境卫生,消灭苍蝇、蟑螂、老鼠等。
三、大暑时节易发疾病:热中风
热中风是大暑时节常见的疾病之一,主要发生在患有心血管病的中老年人身上。热中风的主要原因是室内外温差过大,导致脑部血管反复舒缩。
如何预防热中风呢?首先,要适当调整空调的温度,使室内外温差不超过7摄氏度。其次,多喝白开水或淡茶水,保持身体水分。
总之,大暑时节,我们要注意预防中暑、肠道传染病和热中风等疾病,保持良好的生活习惯,度过一个健康、舒适的大暑节气。
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