伸懒腰为啥感觉“爽”?

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  现代生活中,电脑、手机等电子产品占据了人们大量的时间,长时间保持同一姿势,容易导致身体出现不适。伸懒腰作为一种简单有效的放松方式,成为了许多人缓解疲劳的常用方法。那么,伸懒腰为什么会让人感觉“爽”呢?

  首先,伸懒腰能够帮助身体放松。长时间保持同一姿势,会导致肌肉紧张,血液循环不畅。而伸懒腰时,身体得到伸展,肌肉得以放松,血液循环得以改善,从而让人感到舒适。

  其次,伸懒腰有助于缓解颈椎、肩部、腰部等部位的压力。长时间低头、含胸等不良坐姿,容易导致颈椎、肩部、腰部等部位出现疼痛。伸懒腰时,头部、肩部、腰部等部位得到伸展,有助于缓解这些部位的压力。

  此外,伸懒腰还能促进呼吸。伸懒腰时,胸腔得到扩张,呼吸更加顺畅,有助于提高氧气的摄入量,从而让人感到精神焕发。

  然而,需要注意的是,并非所有人都适合伸懒腰。例如,患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的人,在伸懒腰时要注意姿势,避免加重病情。

  总之,伸懒腰是一种简单有效的放松方式,能够帮助人们缓解疲劳、缓解压力。但也要注意适应自己的身体状况,避免因伸懒腰而加重病情。

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王瑜彬 3 可开方
山东第一医科大学附属皮肤病医院 疼痛科
好评0.0 | 接诊量0
擅长: 1.过敏性鼻炎,湿疹,神经性皮炎,特别是带状疱疹神经疼的治疗 2.顽固性失眠,植物神经功能紊乱等疾病 3.各种急慢性疼痛诊疗,头、颈、腰、腿疼及各种不适 4.各种手术后疼痛,刀口疼内脏牵扯疼,幻肢痛等创伤后急慢性疼痛与不适 5.门诊无痛诊疗,包括无痛人流,无痛宫腔镜手术,无痛胃肠镜,无痛拔牙等诊疗服务 6.各种恶性肿瘤癌症疼痛诊疗
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武汉市第四医院 关节科
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擅长: 擅长颈肩腰腿疼痛不适,以及四肢骨折和软组织损伤。 对关节疾病的诊治经验丰富:关节炎,关节退行性变,关节积水,滑膜炎,半月板损伤,股骨头坏死,风湿性关节炎,创伤后关节炎,强制性脊柱炎,腰椎间盘突出,腰腿痛,坐骨神经痛,O型腿,罗圈腿,下肢畸形等。 擅长个体化治疗,擅长根据患者情况的阶梯治疗,专注下肢关节疾病的诊治,擅长微创关节手术,保留患者自身关节功能,让患者重返运动场。擅长单髁手术,下肢畸形矫正,各种关节疾病的关节置换及翻修术等。
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林展 3 可开方
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擅长: 关节炎(类风湿性关节炎、风湿性关节炎),颈肩腰腿痛(强直性脊柱炎、腰椎间盘突出症、寒痹、四肢痛、眉棱骨痛、椎管狭窄;养血舒筋、强壮筋骨、骨节痛),背痛,关节痛,腰痛,颈痛,背痛,坐骨神经痛,肩周炎,颈椎病,腰椎病,网球肘,筋膜炎,胸椎病,关节脱位,膝关节炎,肌腱炎,腱鞘炎,腱鞘囊肿,脊柱相关疾病(脊柱原因引起的头晕、头痛、恶心、胸闷、心慌、腹胀不适、眼花、耳鸣等症状),腰椎间盘突出,骨折(脊柱畸形、桡骨远端骨折、股骨颈骨折、骶骨骨折、创伤性关节炎、股骨粗隆间骨折、胫骨平台骨折、骨盆骨折、胫腓骨骨折、颌骨骨折、鼻骨骨折、股骨干骨折、脊柱裂、骨化性肌炎)的保守治疗。
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