伸懒腰为啥感觉“爽”?
现代生活中,电脑、手机等电子产品占据了人们大量的时间,长时间保持同一姿势,容易导致身体出现不适。伸懒腰作为一种简单有效的放松方式,成为了许多人缓解疲劳的常用方法。那么,伸懒腰为什么会让人感觉“爽”呢?
首先,伸懒腰能够帮助身体放松。长时间保持同一姿势,会导致肌肉紧张,血液循环不畅。而伸懒腰时,身体得到伸展,肌肉得以放松,血液循环得以改善,从而让人感到舒适。
其次,伸懒腰有助于缓解颈椎、肩部、腰部等部位的压力。长时间低头、含胸等不良坐姿,容易导致颈椎、肩部、腰部等部位出现疼痛。伸懒腰时,头部、肩部、腰部等部位得到伸展,有助于缓解这些部位的压力。
此外,伸懒腰还能促进呼吸。伸懒腰时,胸腔得到扩张,呼吸更加顺畅,有助于提高氧气的摄入量,从而让人感到精神焕发。
然而,需要注意的是,并非所有人都适合伸懒腰。例如,患有颈椎病、腰椎间盘突出等疾病的人,在伸懒腰时要注意姿势,避免加重病情。
总之,伸懒腰是一种简单有效的放松方式,能够帮助人们缓解疲劳、缓解压力。但也要注意适应自己的身体状况,避免因伸懒腰而加重病情。
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李雪松
河北省人民医院 中医内科
好评1.0 | 接诊量9
擅长: 擅长中西医结合治疗男科疾病:男性不育症、阳痿、早泄、遗精、精索静脉曲张、前列腺炎、尿频、男性更年期综合征等疾病; 骨伤科疾患,如颈、肩、腰、膝、腿痛等及脑血管病的针药并用治疗; 消化系统疾病,如胃炎、反流性食管炎、腹泻、顽固性便秘等及心悸、失眠、焦虑、浑身不适等亚健康状态的阴阳微调; 对皮肤湿疹、皮炎、荨麻疹、痤疮、脱发亦有研究; 此外,擅长中药治疗小儿腺样体肥大、过敏性鼻炎、咳嗽、发热、抽动症、多汗症、发育迟缓等疾病。
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韩卫江
西双版纳傣族自治州人民医院 疼痛科
好评1.0 | 接诊量3
擅长: 擅长各种急慢性疼痛性疾病诊疗,疑难杂症治疗。采用中西医融合、传统自然辩证医学与现代精密逻辑医学融合的理念,为每个患者制定精准个体化诊疗方案(现代科学治疗手段和或中医调治融合)。掌握多种治疗手段,崇尚“以道驱术,术可百变”,在临床工作中治疗多种疾病如:1、神经血管性头痛、慢性头痛、顽固性头痛、脑供血不足、眩晕、睡眠障碍、咽喉不适。2、颈椎病,颈肩背部疼痛、慢性胸背痛、慢性腹痛、慢性小腹痛、不明原因胸腹痛;3、颈腰椎间盘突出症、骨质疏松增生症、腰腿痛、坐骨神经痛、盆底疼痛综合征、性交痛、会阴痛、产后骨盆恢复、产后疼痛综合征、痛经;4、急慢性运动损伤、精索痛、痛风、肩周炎、各种关节撞击综合症、网球肘、腕关节炎、网管综合症、腱鞘炎、股骨头坏死、髋周筋膜炎、膝关节炎、半月板损伤,踝关节炎、足痛症、足底疼痛综合征等各种创伤性关节炎;5、三叉神经痛,带状疱疹后神经痛及各种神经病理性疼痛;6、强直性脊柱炎、红斑狼疮、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、哮喘等免疫性疾病,7、胃肠功能紊乱、慢性肠胃炎、便秘、脱肛、更年期综合征、不明原因双下肢浮肿等各种非疼痛性疾病。8、小儿痛症、小儿拉伤、扭伤、小儿脊柱侧弯、背弓、青少年脊柱、四肢生理性畸形。
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徐海军
武汉市第四医院 关节科
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擅长: 擅长颈肩腰腿疼痛不适,以及四肢骨折和软组织损伤。 对关节疾病的诊治经验丰富:关节炎,关节退行性变,关节积水,滑膜炎,半月板损伤,股骨头坏死,风湿性关节炎,创伤后关节炎,强制性脊柱炎,腰椎间盘突出,腰腿痛,坐骨神经痛,O型腿,罗圈腿,下肢畸形等。 擅长个体化治疗,擅长根据患者情况的阶梯治疗,专注下肢关节疾病的诊治,擅长微创关节手术,保留患者自身关节功能,让患者重返运动场。擅长单髁手术,下肢畸形矫正,各种关节疾病的关节置换及翻修术等。
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吴长军
深圳市光明区人民医院 脊柱外科
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擅长: 颈源性头晕:有头晕、头痛、恶心、呕吐、心慌、心悸、血压升高、胸闷憋气、眼干、眼涩、视物不清、眼部胀痛、耳鸣、手麻(睡觉时多)、突发濒死感、焦虑、烦躁等症状(以上症状一种或几种,可能有颈肩部疼痛、酸胀不适等)。
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陈琳
北京中医药大学东直门医院 神经外科
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