肾虚≠肾脏虚弱，你对肾虚都有哪些误解？

肾虚，这个看似常见的词汇，却让很多人对其存在诸多误解。当出现脱发、尿频尿急、身体乏力、腰酸背痛、早泄阳痿等症状时，人们往往会联想到“肾虚”，进而为自己购买各种补肾药物。然而，肾虚真的等同于肾脏虚弱吗？今天，就让我们一起来揭开肾虚的神秘面纱。

肾虚并非简单的肾脏虚弱

中医认为，肾为先天之本，藏精，主生长发育生殖；肾主水，司二便；主纳气；肾主骨，生髓，其华在发，在窍为耳及二阴，在液为唾。也就是说，中医学上的肾，并不单单是指肾脏，而是囊括了人体生殖系统、泌尿系统、呼吸系统、骨骼系统、内分泌系统等多个系统。

肾虚，也并非简单的肾脏虚弱，而是指肾脏功能减退，导致体内阴阳失衡，进而引发各种症状。肾虚可分为肾精不足、肾阳虚、肾阴虚、肾气虚四种类型，治疗肾虚，应该先辨明自己的肾虚类型，再对症下药。

肾虚的常见误解

误解一：只有男人才会肾虚

生活中，人们往往会调侃男人肾虚，而很少会将肾虚的“罪名”安在女人身上。但实际上，不管是男是女，都有可能会肾虚。女性出现手脚冰凉、畏寒怕冷、精神不振、性欲降低、失眠多梦等症状，可能是肾阳虚；而出现潮热盗汗、腰膝酸痛、头晕耳鸣等症状，则可能是肾阴虚。

误解二：药酒能补肾壮阳

为了补肾，部分人会自行购买一些药酒回来。然而，实际上，中老年人过多地摄入药酒以及补品，对肾脏而言是具有一定伤害力的。若想要肾好，关键还是要养肾！

误解三：阳痿就是肾虚

肾虚确实是导致阳痿早泄的原因之一，但并非是阳痿的唯一因素。精神压力大、性生活过度紧张、生殖器官炎症、意外事故、神经中枢受损等疾病都会导致男性阳痿。男人若出现阳痿现象，不宜盲目进补，对症治疗才是关键。

如何预防和调理肾虚

1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜；

2. 均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物；

3. 适当锻炼，增强体质；

4. 保持心情舒畅，避免过度劳累；

5. 如有肾虚症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。