肩关节滑囊炎，又称肩峰下滑囊炎，是一种常见的肩部疾病。它主要发生在肩峰下滑囊，这是一种位于肩峰下方的滑囊，负责减少肩关节运动时的摩擦。

### 症状与诊断

肩关节滑囊炎的主要症状是肩部疼痛，尤其是在肩关节活动时加剧。疼痛可能向颈部或上臂放射。患者可能会出现肩关节僵硬、活动受限等症状。医生通常通过询问病史、体格检查和影像学检查（如X光或MRI）来诊断肩关节滑囊炎。

### 治疗方法

1. **药物治疗**：对于轻度的肩关节滑囊炎，医生可能会推荐使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或萘普生来减轻疼痛和炎症。在严重的情况下，可能会使用激素注射来快速减轻炎症。

2. **物理治疗**：物理治疗可以帮助缓解疼痛、增加肩关节的活动范围和力量。治疗可能包括热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激等。

3. **手术治疗**：对于严重的肩关节滑囊炎，如果保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术可能包括滑囊切除术或肩关节镜手术。

### 日常护理

1. **休息**：避免过度使用肩部，给予肩部足够的休息时间。

2. **热敷和冷敷**：在急性期使用冷敷以减轻疼痛和肿胀，在恢复期使用热敷以促进血液循环和缓解肌肉紧张。

3. **加强肩部肌肉**：进行适当的肩部肌肉锻炼，以增强肩部的稳定性和力量。

4. **避免不良姿势**：避免长时间保持不良姿势，如长时间使用电脑或手机等。

肩关节滑囊炎是一种常见的肩部疾病，通过及时的诊断和治疗，大部分患者可以恢复正常的生活和工作。