血管,作为人体重要的循环系统,承载着血液的运输任务。然而,随着生活节奏的加快和不良生活习惯的养成,血管疾病逐渐成为威胁人类健康的“隐形杀手”。动脉粥样硬化斑块,作为常见的血管疾病之一,其危害不容忽视。
动脉粥样硬化斑块的形成是一个漫长的过程,通常从青少年时期就开始。随着年龄的增长,斑块会逐渐增多、增大,最终导致血管狭窄、阻塞,引发心梗、脑梗等严重后果。
那么,如何判断自己是否患有动脉粥样硬化斑块呢?以下是一些常见的症状:
1. 胸闷、胸痛:冠状动脉粥样硬化斑块会导致心肌供血不足,引发胸闷、胸痛等症状。
2. 头晕、头痛:脑动脉粥样硬化斑块会导致脑部供血不足,引发头晕、头痛等症状。
3. 耳鸣、耳聋:内耳对缺血缺氧敏感,动脉粥样硬化斑块可能导致耳鸣、耳聋等症状。
4. 耳垂皱纹:研究发现,耳垂皱纹可能与动脉粥样硬化斑块相关。
为了预防和治疗动脉粥样硬化斑块,以下方法可供参考:
1. 健康饮食:多吃蔬菜、水果、全谷类食物,少吃油腻、高盐、高糖食物。
2. 适量运动:坚持规律运动,如快走、慢跑、游泳等。
3. 戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会加重动脉粥样硬化斑块的形成。
4. 保持良好心态:学会调节情绪,避免过度紧张和焦虑。
5. 定期体检:及时发现并治疗动脉粥样硬化斑块。
此外,刘昌伟教授推荐的一个方子可以辅助清理血管壁,缓解动脉粥样硬化斑块。方子组成:丹参、天麻、田七、西洋参、何首乌、山楂、瓜蒌壳。具体用法:将药材打成粉,每天早晚各一小勺。

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