打呼噜是睡得香？NO，打呼噜也是病！

打呼噜，这个看似无害的现象，却隐藏着健康的危机。很多人认为打呼噜是睡得香的表现，但实际上，它可能是一种严重的睡眠呼吸障碍，即鼾症。

鼾症，又称为睡眠呼吸暂停低通气综合征，是指睡眠过程中，由于上呼吸道阻塞导致呼吸暂停或通气不足，引起夜间反复觉醒、睡眠质量下降等症状。长期患有鼾症，不仅会影响睡眠质量，还可能引发多种严重并发症。

鼾症的常见原因包括：鼻腔及咽、喉部病变，如鼻中隔偏曲、鼻息肉、肥厚性鼻炎等；口腔颌面部病变，如舌根后缀、巨舌症等；全身性疾病，如肥胖症、甲状腺功能减退等。

那么，如何预防和治疗鼾症呢？首先，要注意保持健康的生活方式，如戒烟限酒、避免过度劳累等。其次，可以尝试以下方法：

1. 侧睡：侧睡有助于保持呼吸道畅通，减少打鼾现象。

2. 减肥：肥胖是导致鼾症的重要原因之一，减肥有助于改善睡眠呼吸。

3. 避免使用镇静剂：镇静剂会降低上气道肌肉的张力，加重打鼾现象。

4. 使用呼吸机：对于严重鼾症患者，可以使用呼吸机进行治疗。

5. 手术治疗：对于某些原因导致的鼾症，如扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等，可以采取手术治疗。

总之，打呼噜并非小事，我们要重视鼾症的危害，积极预防和治疗，保障身心健康。