这5个时间洗澡 洗不干净反伤身

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初秋时节,虽然气温逐渐下降,但依旧有部分地区天气炎热,出汗频繁。许多人习惯于通过洗澡来清洁皮肤,达到降温的目的。然而,洗澡并非随时随地都可以进行,不当的洗澡时间反而可能对身体造成负面影响。以下列举了几种不适宜洗澡的时间段,希望大家引起重视。

一、睡前不宜洗澡

许多人喜欢在睡前洗个热水澡,认为这样可以促进睡眠。然而,睡前2小时内洗澡并不利于睡眠。因为洗澡会使体温升高,推迟大脑释放“睡眠激素”,从而影响睡眠质量。

二、饭后不宜立即洗澡

饭后立即洗澡会影响消化功能。洗澡时,皮肤血管扩张,血流旺盛,消化道的血流量相对减少,消化液分泌减少,导致消化不良。

三、酒后不宜洗澡

饮酒后洗澡容易导致头晕、眼花、全身无力,严重时可能发生低血糖昏迷。因为酒精会抑制肝脏的糖原分解,导致血糖下降。

四、运动后不宜立即洗澡

运动后立即洗澡容易导致心脏、脑部供血不足,甚至发生晕厥。因为运动后身体尚未恢复正常状态,血液循环仍处于高速状态。

五、按摩后不宜立即洗澡

按摩后立即洗澡容易导致虚脱或晕厥。因为按摩会加速人体体表血液循环,洗澡会进一步加速血液循环,导致机体胃部和大脑相对缺氧。

总之,洗澡要选择合适的时间,避免对身体造成不良影响。同时,洗澡时也要注意水温、时间等因素,保持良好的卫生习惯。

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疾病科普
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短暂的意识丧失、发病迅速、可自行恢复。病因分为反射性、直立低血压性和心源性晕厥。多选用非药物治疗,针对病因个体化诊治。简介晕厥是由多种病因引起的一种临床症状,是一过性广泛脑供血足所致短暂的意识丧失状态,其特点为发作迅速、短暂、发作时能保持正常身体姿势。其主要的病因有三个:反射性(神经介导性)晕厥、直立性低血压、心源性晕厥。晕厥前可出现面色苍白、头晕、乏力、出汗、恶心、视物模糊、心悸、耳鸣等适。晕厥时意识丧失、双眼上翻、肢体软瘫、血压下降、瞳孔散大、脉搏细速,还可能出现尿失禁。晕厥后意识多在30秒内完全恢复,可出现自主神经症状和逆行性遗忘。明确病因后,给予相应的治疗,能否治愈和晕厥病因密切相关,大多数法治愈,但可长期进行控制,减少发生频率。反射性晕厥预后良好,而心源性晕厥有心脏猝死的高危风险。症状表现:晕厥前可出现面色苍白、视物模糊、心悸、耳鸣等适。晕厥时意识丧失、血压下降、瞳孔散大、脉搏细速。晕厥后意识恢复,可出现逆行性遗忘。诊断依据:意识丧失是否完全?意识丧失是否快速发作且短暂?意识是否自行恢复、完全恢复且有后遗症状?是否伴有姿势性肌张力消失?四项问题皆为“是”,则诊断明确,否则需鉴别排除其他类似晕厥病况的可能[1]。晕厥有哪些类型?反射性晕厥:自主神经功能完整,但反射恰当。直立性低血压性晕厥:各种原因导致的自主神经功能失调。心源性晕厥:各种原发性心律失常、器质性心血管病。脑源性晕厥:由于脑部血管或主要供应脑部血液的血管发生循环障碍,导致一时性广泛性脑供血足所致。血液成分异常晕厥:见于低血糖综合征、过度通气综合征、哭泣性晕厥等。是否具有传染性?是否常见?本病为临床常见症状。至少23%[2]的人一生中会有一次晕厥,随着年龄增长,晕厥发生率逐渐增高。是否可以治愈?大多数法治愈,有效控制可减少发生频率。是否遗传?否是否医保范围?是
医疗数据守护者·专注于医疗信息安全和隐私保护的讨论,分析相关政策和案例张娟副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院