蓝甘菊有什么作用和功效？

蓝甘菊，这个名字或许对很多人来说并不陌生，它那独特的蓝色精油和独特的生长周期，赋予了它神秘而又迷人的色彩。那么，蓝甘菊究竟有哪些神奇的功效呢？让我们一起探索一下。

首先，蓝甘菊具有出色的抗炎作用。它可以有效缓解肌肉酸痛、偏头痛等症状，对于长期便秘、支气管炎和腹泻等消化系统疾病也有很好的缓解作用。此外，蓝甘菊还具有健胃、消炎杀菌的功效，对于预防胃溃疡和缓和胃部紧张也有一定的帮助。

蓝甘菊的镇静作用也不容忽视。它可以帮助人们消除紧张情绪，稳定情绪，改善睡眠质量，对抗焦虑。对于经常失眠的人来说，一杯蓝甘菊茶或许是一个不错的选择。

除了上述功效外，蓝甘菊还具有美容养颜的功效。它富含多种营养成分，如甲基酪胺酸、甲基丙烯酸和天蓝烃等，这些成分可以抗氧化、抗过敏、抗忧郁、抗风湿、抗菌、镇静、利脾、利胃等，对于保持皮肤健康和延缓衰老也有一定的帮助。

那么，如何制作一杯美味的蓝甘菊茶呢？其实非常简单，只需要将约两茶匙干燥的蓝甘菊以开水冲泡，焖约三十分钟，酌加蜂蜜即可。此外，蓝甘菊还可以与其他花草搭配，如玫瑰花、薄荷、紫罗兰等，制成各种花草茶，丰富茶饮的选择。

总之，蓝甘菊是一种具有多种功效的天然草本植物，无论是作为茶饮还是药用，都具有很高的价值。了解蓝甘菊的功效，让我们在日常生活中更加注重健康养生。