猝死十大恶习 这些习惯不改不行
猝死事件频发,令人防不胜防。然而,你知道吗?许多猝死事件都与我们的日常不良习惯密切相关。本文将为您盘点猝死的十大恶习,帮助您远离死神。
一、用力排便
排便时用力过猛,尤其是患有高血压、心脏病的人群,容易导致血压骤升,血管斑块脱落,引发猝死。
二、久坐不动
长时间保持坐姿,缺乏运动,会导致血液循环不畅,增加心脑血管疾病风险。
三、忧郁烦闷
长期处于负面情绪中,容易导致心理压力过大,影响心脏健康。
四、房事过多
房事过度会导致心脏负担加重,增加猝死风险。
五、闹市骑车
在闹市骑车,容易受到尾气和噪音的影响,增加心脑血管疾病风险。
六、酗酒
过量饮酒会损害心脏,增加猝死风险。
七、胡吃海喝
暴饮暴食会加重肠胃负担,导致心脏负担加重。
八、吸烟
吸烟会损害心脏健康,增加猝死风险。
九、吃得太咸或太甜
过咸或过甜的食物会损害心脏健康,增加猝死风险。
十、吸毒
吸毒会损害心脏健康,增加猝死风险。
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潘文麒
上海交通大学医学院附属瑞金医院 心血管内科
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刘安雷
中国医学科学院北京协和医院 急诊科
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林小平
浙江大学医学院附属第二医院 心血管内科
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谢连娣
北京中医药大学东方医院 中医心内科
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曾辉
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