6月29日，浙江邵逸夫医院年仅26岁的麻醉科规培医生陈德灵在宿舍猝然离世。令人惋惜的是，他的离世仅仅因为过度劳累。这个悲剧再次提醒我们，猝死并非遥不可及，它可能就潜伏在我们身边。那么，猝死有哪些先兆？我们又该如何预防呢？

猝死是指突然发生的、非预期性的死亡，其中以心源性猝死最为常见。心源性猝死大多发生在看似健康的人群中，往往在发病前毫无征兆。然而，研究表明，猝死发生前还是有一些先兆的。

以下这些猝死前兆，你了解吗？

1. 心慌、心跳快

心慌、心跳加快是猝死的一个常见先兆，尤其在运动或情绪激动时更加明显。如果出现心律不齐、心跳过快或过慢，甚至出现室性心动过速，要立即就医。

2. 胸闷、呼吸短促

胸闷、呼吸短促可能是心脏疾病的表现。如果出现这种情况，尤其是夜间睡眠中，要警惕心脏疾病，及时就医。

3. 胸前区疼痛

胸前区疼痛可能是冠心病的先兆。如果出现胸痛，尤其是持续性胸痛，要及时就医，排除心脏疾病。

4. 不明原因胃痛

胃痛可能是心脏疾病的间接表现。如果出现不明原因的胃痛，要及时就医，排除心脏疾病。

5. 大汗淋漓

突然大量出汗可能是心脏疾病的表现。如果出现这种情况，要及时就医，排除心脏疾病。

6. 疲劳乏力

持续性的疲劳乏力可能是心脏疾病的表现。如果出现这种情况，要及时就医，排除心脏疾病。

7. 睡眠中惊醒

睡眠中惊醒可能是心脏疾病的表现。如果出现这种情况，要及时就医，排除心脏疾病。

8. 颈肩臂疼痛

颈肩臂疼痛可能是心脏疾病的表现。如果出现这种情况，要及时就医，排除心脏疾病。

除了以上先兆外，以下因素也容易诱发猝死：

1. 高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病

2. 长期熬夜、过度劳累

3. 吸烟、饮酒、饮食不规律等不良生活习惯

4. 心理压力过大

预防猝死，我们需要做到以下几点：

1. 积极治疗慢性疾病，如高血压、高血脂、糖尿病等

2. 保持健康的生活方式，如规律作息、合理饮食、适量运动、戒烟限酒等

3. 保持良好的心态，避免过度压力

4. 定期进行体检，及时发现并治疗疾病

猝死是一种严重的突发性死亡，了解猝死的先兆和预防措施，对于我们来说至关重要。让我们共同关注心脏健康，远离猝死的威胁。