穿高跟尖头鞋或诱发拇外翻
足部健康一直是人们关注的焦点,而其中最常见的疾病之一便是拇外翻。拇外翻,又称大脚骨、大觚拐,指的是拇趾向外偏斜,拇趾近节趾骨与第1跖骨成角大于15°。这种疾病多发于女性,尤其是那些爱穿高跟鞋的女性。那么,是什么原因导致拇外翻的产生呢?又该如何预防和治疗呢?本文将为您一一揭晓。
一、诱发拇外翻的三大原因
1. 关节、神经、肌肉等因素:扁平足、遗传、足底筋力降低和不平衡等因素,都会导致脚底机能降低,进而引发拇外翻。
2. 穿鞋不当:高跟鞋、尖头鞋、过窄的鞋等,都会对脚趾造成挤压摩擦及压迫,进而导致拇外翻。
3. 遗传因素:许多研究表明,拇外翻患者具有阳性的家族史。
二、预防拇外翻的五大妙招
1. 选择合适的鞋子:鞋跟高度以2~3cm为宜,鞋头宽大,鞋底柔软舒适。
2. 注意鞋码:鞋子不宜过紧或过松,以免对脚趾造成挤压或摩擦。
3. 选择透气性好的鞋子:透气性好的鞋子可以避免脚部出汗,预防脚癣。
4. 热水泡脚:热水泡脚可以缓解组织痉挛及肌肉紧张,减轻足部疲劳。
5. 足部按摩:适当进行足部按摩,可以促进血液循环,缓解足部疲劳。
三、治疗拇外翻的方法
1. 保守治疗:包括药物治疗、理疗、足部训练等。
2. 手术治疗:对于保守治疗无效的患者,可以考虑手术治疗。
四、如何选择合适的医院和科室
选择医院时,应选择正规医院,并咨询专业医生的意见。选择科室时,应选择足踝外科或骨科。
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