如何更好预防近视，这些才是正确方法！

近年来，近视已成为全球范围内日益严峻的健康问题，我国近视患病率更是位居世界前列。据相关数据统计，我国近视人群超过5亿，其中青少年近视率高达80%以上。

青少年近视的成因复杂，主要包括遗传、环境和用眼习惯等因素。长时间近距离用眼、缺乏户外活动、不良用眼习惯等都是导致近视的重要原因。

为了有效防控近视，我们需要从以下几个方面入手：

1. 控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每用眼30-40分钟后，应适当休息，眺望远方或进行眼保健操。

2. 增加户外活动：鼓励青少年多参与户外运动，每天至少保证40分钟的户外活动时间。

3. 良好的用眼习惯：保持正确的坐姿和阅读姿势，避免在强光或弱光下阅读。

4. 定期检查视力：定期进行视力检查，及时发现近视问题并采取相应措施。

5. 选择合适的矫正方法：根据自身情况选择合适的矫正方法，如配戴眼镜、隐形眼镜或进行激光矫正手术。

此外，家长和学校也应重视青少年的视力保护，加强视力健康教育，共同为青少年视力健康保驾护航。