母乳宝宝易缺这种东西

　　维生素D，这个名字对于许多家长来说并不陌生。它被誉为‘阳光维生素’，对人体健康至关重要。那么，维生素D究竟有什么作用呢？

　　首先，维生素D对于钙的吸收至关重要。钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，而维生素D则能够促进钙在小肠内的吸收，从而维持骨骼的正常生长和发育。缺乏维生素D会导致钙吸收不良，严重者甚至会出现佝偻病，影响孩子的生长发育。

　　那么，婴幼儿需要多少维生素D呢？根据中国居民膳食营养素推荐摄入量，0-12月龄的宝宝每天需要400IU（10μg）的维生素D，1岁以后则需增加至600IU（15μg）。

　　母乳喂养的宝宝更容易缺乏维生素D。由于母乳中维生素D含量较低，从母乳中获取的维生素D非常有限。尤其是在冬季，宝宝户外活动时间减少，更容易出现维生素D缺乏的情况。

　　配方奶中的维生素D含量相对较高，但不同品牌之间差异较大。一般来说，100ml液态配方奶中含有40IU的维生素D。因此，为了保证宝宝获得足够的维生素D，建议每天补充预防剂量的维生素D，即400IU（10μg），持续到2岁以后，甚至更长时间。

　　除了母乳喂养和配方奶喂养的宝宝外，还有一些因素会导致维生素D缺乏，例如日照不足、户外活动时间减少、某些疾病等。因此，家长应该密切关注宝宝的健康状况，及时补充维生素D，预防佝偻病等疾病的发生。

　　总之，维生素D对于婴幼儿的健康成长至关重要。家长应该重视宝宝维生素D的摄入，确保宝宝获得足够的营养，健康成长。