五个坏习惯会让你的皮肤更干,你中了几个?

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秋天来临,天气逐渐变得干燥,我们的皮肤也开始出现各种问题,如脱皮、紧绷、粗糙等。皮肤干燥不仅影响美观,还可能引发一系列皮肤疾病。为了呵护我们的肌肤,我们需要避免以下五个坏习惯:

1. 使用不适合的清洁产品

很多朋友认为洗脸越干净越好,于是使用肥皂或去油能力强的洗面奶。殊不知,这些产品会破坏皮肤的天然屏障,导致皮肤干燥。建议使用温和的氨基酸洁面产品,避免过度清洁。

2. 洗澡水温过热

热水虽然能让人放松,但过高的水温会破坏皮肤的油脂层,导致皮肤干燥。建议将洗澡水调至温暖舒适的温度,避免长时间浸泡。

3. 护肤顺序不当

正确的护肤顺序是:洁面-爽肤水-精华-乳液/面霜。在干燥的季节,可以适当增加精华和面霜的使用量,以补充皮肤所需的水分和油脂。

4. 过度去角质

去角质可以帮助去除老化角质,促进皮肤新陈代谢。但过度去角质会损伤皮肤屏障,导致皮肤干燥。建议使用温和的去角质产品,如含有AHA或BHA的精华。

5. 使用含酒精的护肤品

酒精具有刺激性,会破坏皮肤的天然屏障,导致皮肤干燥。建议避免使用含酒精的护肤品,尤其是敏感肌和干性皮肤。

除了以上五个坏习惯,以下因素也可能导致皮肤干燥:

1. 皮肤疾病

如银屑病、湿疹、鱼鳞病等,这些疾病会导致皮肤屏障功能受损,从而引起皮肤干燥。

2. 药物副作用

如某些抗组胺药、抗抑郁药等,这些药物可能引起皮肤干燥。

3. 内分泌失调

甲状腺功能减退糖尿病等,这些疾病可能导致皮肤干燥。

为了呵护我们的肌肤,除了避免以上坏习惯,还要注意以下几点:

1. 增加室内湿度

使用加湿器可以增加室内湿度,缓解皮肤干燥。

2. 补充水分和营养

多喝水、多吃水果和蔬菜,补充皮肤所需的水分和营养。

3. 适当运动

运动可以促进血液循环,改善皮肤状况。

保持良好的生活习惯,呵护我们的肌肤,让皮肤保持健康水润。

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疾病科普
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由急性湿疹炎症减轻或当处理发展而来丘疹、皮损泛红、伴少许鳞屑、剧烈瘙痒根治较困难,易复发,经久愈可转为慢性湿疹简介亚急性湿疹是皮肤科常见病,因急性湿疹炎症减轻或适当处理后病程较久发展而来。表现为皮肤红肿及渗出明显,可有皮肤浅表实质性隆起的丘疹,及少量丘疹顶端有小泡的丘疱疹,皮损呈暗红色,可有少许鳞屑及轻度浸润糜烂,患者自觉有剧烈瘙痒。亚急性湿疹病因和发病机制目前尚明确;治疗方法以局部治疗为主,可配合使用内服药物治疗。本病常反复发作,再次暴露于致敏原、新的刺激或处理当可导致急性发作,如经久愈,可发展为慢性湿疹。症状表现:典型症状是皮肤出现以丘疹或少量丘疱疹、鳞屑和结痂为主的皮疹,自觉剧烈瘙痒、可有轻度浸润糜烂。诊断依据:依据有急性湿疹病史且治疗时间较长或治疗规范,皮损以丘疹或少量丘疱疹、鳞屑和结痂为主,可有轻度浸润糜烂。组织病理学检查见表皮增厚、角化全、角化过度、轻度海绵水肿等可确诊。亚急性湿疹有哪些类型?根据湿疹部位同可以分为局限性湿疹和泛发性湿疹。1.局限性湿疹(1)耳部湿疹;(2)乳房湿疹;(3)阴囊湿疹;(4)女性外阴湿疹;(5)手部湿疹;(6)小腿湿疹;(7)脐窝湿疹;(8)肛周湿疹。2.泛发性湿疹(1)自身敏感性湿疹;(2)钱币状湿疹;(3)婴儿湿疹;(4)乏脂性湿疹。是否具有传染性?否是否常见?本病常见。急性湿疹炎症减轻后或急性期未及时适当处理,均可发生亚急性湿疹。常见于头面部、耳后、四肢远端、会阴部、肛门、阴囊、哺乳期妇女乳房等部位。是否可以治愈?本病很难根治,常反复发作,逐步演变为慢性湿疹。是否遗传?否是否医保范围?是
医者荣耀·提供个性化的健康管理建议黄青主任医师北京中医药大学东直门医院