网红脸警惕睡眠呼吸暂停征

近年来，追求时尚的年轻女性们纷纷效仿网红，将瓜子脸作为美的标准。然而，过度追求瓜子脸可能导致严重的健康问题。研究表明，瓜子脸的人群更容易出现舌后坠，从而增加患睡眠呼吸暂停综合征的风险。

睡眠呼吸暂停综合征是一种常见的睡眠障碍，可分为三种类型：阻塞型、中枢型和混合型。其中，阻塞型最为常见，主要发生在肥胖的中老年男性身上。该疾病的严重程度根据患者每小时睡眠呼吸暂停的次数和最低血氧饱和度来判断。轻度患者每小时睡眠呼吸暂停和低通气5～20次，血氧饱和度≥86%；中度患者每小时睡眠呼吸暂停和低通气21～40次，血氧饱和度80%～85%；重度患者每小时睡眠呼吸暂停和低通气40次以上，血氧饱和度≤79%。

阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的早期症状主要包括：打鼾、呼吸暂停、多尿或遗尿、白天嗜睡与睡眠时间延长、头昏、乏力、晨起头痛、认知功能下降等。这些症状可能会严重影响患者的生活质量。

为了预防和治疗睡眠呼吸暂停综合征，我们可以采取以下措施：

• 减肥、控制饮食
• 侧卧位睡眠
• 避免饮酒和服用某些镇静药物
• 使用经鼻持续气道正压治疗（CPAP）
• 改善生活习惯，保证充足睡眠

如果出现相关症状，请及时就医，寻求专业医生的帮助。

总之，追求美丽的同时，我们也要关注自己的健康。避免过度追求瓜子脸，警惕睡眠呼吸暂停综合征带来的健康风险。