坐车打盹有危害 最大受害者是心脏

长时间坐车，许多人会选择在车上打盹，认为这是一种放松的方式。然而，这种看似轻松的举动，实际上却隐藏着诸多健康隐患，尤其是对心脏的损害最为严重。

隐患一：心脏负荷加重，易引发心慌、胸闷

在车上打盹时，身体处于放松状态，心跳减慢，血液流动速度变慢，导致心脏负荷加重。长时间如此，容易引发心慌、胸闷等心脏不适症状。

隐患二：颈椎受损，增加心血管疾病风险

在车上打盹时，头部往往偏向一侧，长时间保持同一姿势，容易导致颈椎受损。颈椎受损会增加心血管疾病的风险，如高血压、冠心病等。

隐患三：下肢静脉曲张，增加血栓风险

长时间坐车打盹，下肢血液回流缓慢，容易导致下肢静脉曲张。下肢静脉曲张会增加血栓风险，严重时可能导致肺栓塞、脑栓塞等严重并发症。

预防措施：

1. 避免长时间在车上打盹，可适当活动身体，如做做伸展运动、踮脚尖等。

2. 选择舒适的座椅，调整座椅高度，使腿部保持放松状态。

3. 坐车时，可穿着宽松的衣物，避免压迫下肢。

4. 多喝水，保持身体水分充足。

5. 定期进行体检，关注心血管健康。