绝经后尿失禁多做盆底锻炼

绝经后，许多女性都会面临尿频、尿急、尿失禁等泌尿系统疾病的困扰，严重影响生活质量。这些症状与绝经后雌激素水平下降密切相关。

雌激素对膀胱和尿道黏膜的生长起着重要作用。绝经后雌激素水平下降会导致膀胱和尿道上皮抵抗力减弱，容易发生感染，引发萎缩性尿道炎。同时，阴道黏膜上皮萎缩，乳酸杆菌减少，阴道自净作用减弱，更容易发生老年性阴道炎。

绝经后，女性的会阴、盆底组织也会逐渐失去张力，韧带松弛，导致阴道前壁、后壁膨出，甚至子宫脱垂，影响膀胱排空，增加感染机会，导致尿频、尿急、尿失禁等症状。

针对绝经后泌尿系统疾病，以下是一些预防和治疗方法：

（1）补充雌激素：绝经后女性可通过补充雌激素来缓解症状。

（2）抗炎治疗：可适当给予抗炎药物，如阴道内栓剂或涂搽软膏。

（3）盆底肌肉锻炼：通过锻炼盆底肌肉，增强尿道括约肌的收缩力，改善尿失禁症状。

（4）外阴清洁卫生：保持外阴清洁，避免感染。

（5）加强营养：多吃富含雌激素的食物，如大豆、豆制品等。

（6）预防感染：积极治疗尿道炎症，控制糖尿病，注意外阴卫生，预防感染。

绝经后泌尿系统疾病需要及时诊断和治疗，以改善生活质量。