涂色书风靡多人减压不成反得病
近年来,成人涂色书《秘密花园》在图书市场备受追捧,被赋予减压、心理疗愈等功能。这本手绘涂色本吸引了大量消费者,但同时也引发了一些健康问题。
长时间涂画易引发疾病
长时间低头涂色容易导致颈椎病、腰椎病等。研究表明,长时间保持同一姿势,尤其是低头姿势,容易导致颈椎、腰椎等部位软组织水肿,引起疼痛。
此外,频繁更换画笔,使用多种颜色,也会增加压力,反而适得其反。
预防措施
为了预防颈椎、腰椎等疾病,建议在涂色时每隔半小时左右起身活动,做一些简单的颈部、腰部拉伸运动。同时,保持适当的运动量,加强腰背肌肉锻炼,也有助于预防此类疾病。
如果出现颈椎、腰椎疼痛等症状,应及时就医,避免病情加重。
此外,对于涂色书的选择,也要注意避免过于鲜艳、刺鼻的颜料,以免对皮肤造成刺激。
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