患上高血压竟因邻居太富有
高血压,一种常见的慢性病,与许多因素相关。近年来,一项研究引发人们关注:与富有的邻居为邻,竟然会提高患高血压的风险。这项由杜克-新加坡国立大学医学研究生院进行的调查涉及15万人,发现与富有邻居相比,普通人的血压会随着年龄增长而逐渐升高,到55岁时,患高血压的几率比富有邻居高出两成。
研究表明,这种影响主要源于攀比和自卑心理。五六十岁的中年人最爱和同龄人攀比,如果他们的成就不及邻居,就会感到不开心和抑郁,从而引发高血压。然而,到了65岁以后,这种影响就会消失,可能是因为人们已经明白生活中最重要的是什么。
除了心理因素,高血压还与遗传、环境等因素有关。家族史是高血压的一个重要风险因素,但并非所有有家族史的人都会发病。此外,外界环境中的职业、经济、文化程度、人际关系等都会通过精神和心理因素影响血压。
那么,如何预防高血压呢?以下是一些建议:
1. 保持乐观的心态:避免过度攀比和自卑,保持积极乐观的心态。
2. 规律作息:保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。
3. 适量运动:坚持适量运动,增强体质,降低血压。
4. 合理饮食:注意饮食平衡,限制盐分和糖分的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。
5. 定期体检:定期进行体检,及时发现高血压等疾病。
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