长期用耳机易导致耳聋

随着科技的发展，电子产品已成为我们生活中不可或缺的一部分。然而，长时间使用耳机听音乐，尤其是音量过大，会对我们的听力造成严重损害。近年来，突发性耳聋这一原本多见于老年人的疾病，逐渐呈现出年轻化的趋势。

青岛市的案例中，一名年轻小伙因整夜戴耳机听歌，导致听力下降，出现了突发性耳聋的症状。这种情况并非个例，越来越多的年轻人因为不正确的用耳方式，患上了听力下降、耳鸣、耳聋等耳部疾病。

世界卫生组织（WHO）公布了各种噪音的安全收听时间，例如85分贝的汽车噪音，安全收听时间为8小时；90分贝的割草机噪音，安全收听时间为1小时；100分贝的汽车喇叭或地铁噪音，安全收听时间为15分钟。可见，长时间处于高分贝噪音环境中，会对听力造成严重影响。

青岛市立医院耳鼻喉科主任李永团表示，目前神经性耳聋的患者呈现低龄化趋势，其中10岁的涛涛（化名）就是一名典型案例。涛涛平时喜欢戴耳机听音乐，导致听力受损。经过治疗后，涛涛的听力有所恢复，但留下了后遗症。

除了长时间戴耳机，头戴耳机听音乐入睡、在噪音环境中长时间停留等不良习惯，也会导致听力下降。例如，23岁的青岛小伙小陈，因戴耳机听音乐入睡，导致突发性耳聋。经过反复治疗，小陈的听力才有所恢复。

近年来，突发性耳聋人群突然增多，以前这种病多发生在老年人身上，而如今大有年轻化之势。这主要与年轻人生活节奏快、熬夜、常去噪音严重的场所、过度使用电子产品等因素有关。

为了保护听力，预防突发性耳聋，我们应该注意以下几点：

• 耳机最好用头戴式，比耳塞式耳机对听力的损伤要小。
• 掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的60%，连续听的时间不要超过60分钟。
• 每天用耳机不超过1小时，音量要控制好，不能太大。
• 避免在噪音环境中长时间停留。
• 戒烟限酒，保持良好的生活习惯。

总之，保护听力，预防突发性耳聋，要从日常生活中的点滴做起，养成良好的用耳习惯，远离噪音污染，关爱听力健康。