你知道过敏性荨麻疹吃什么好吗？

过敏性荨麻疹，一种常见的皮肤病，给患者带来诸多不适。了解荨麻疹的饮食调理，有助于缓解症状，提高生活质量。

荨麻疹的发病原因复杂，可能与食物、药物、环境等因素有关。常见的过敏原包括海鲜、鸡蛋、牛奶、坚果等。患者需注意观察自身过敏原，避免接触。

在饮食方面，荨麻疹患者应遵循以下原则：

1. 增加富含维生素C的食物摄入，如柑橘、草莓、猕猴桃等，有助于增强免疫力，缓解过敏症状。

2. 多吃富含维生素E的食物，如坚果、种子、植物油等，有助于调节过敏反应。

3. 增加富含生物类黄酮的食物，如绿茶、苹果、洋葱等，有助于抗炎、抗氧化。

4. 避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、咖啡等。

5. 适当食用具有抗过敏作用的食物，如紫苏叶、芝麻、蜂蜜等。

除了饮食调理，荨麻疹患者还需注意以下几点：

1. 保持室内空气流通，避免接触花粉、灰尘等过敏原。

2. 保持皮肤清洁，避免搔抓，以免加重症状。

3. 适当运动，增强体质，提高免疫力。

4. 如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。