家常食物也能补气理气
气虚,中医术语,表现为体弱无力、易感冒、面色苍白等症状,常见于久病体虚、年老体衰、过度劳累等人群。中医认为,气虚源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈等原因。
气的产生依赖于先天肾中阳气,更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。因此,通过合理膳食,选择具有补气功效的食物,对于增强体质、预防疾病、延年益寿具有重要意义。
以下是一些具有补气功效的家常食物:
1. 山药
山药具有补肺、健脾、益肾的功效,适合各种体质的人食用。它性味平和,不热不燥,食用后不会引起腹胀、便秘等不适。
2. 土豆
土豆具有补益胃气、润肠通便、减肥降脂、活血消肿等功效,富含钾、钙、铁、镁等人体必需的微量元素,是一种营养价值极高的食物。
3. 香菇
香菇具有益胃肠、化痰理气、增强免疫力等功效,适合气血亏虚、免疫力低下的人群食用。
4. 小米
小米具有健脾和胃、养心安神、润肺止咳等功效,特别适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。
5. 板栗
板栗具有健脾益气、补肾强筋、抗衰老等功效,富含钙、磷、铁等矿物质,是一种营养价值极高的食物。
除了以上食物,还有一些其他具有补气功效的食物,如红枣、花生、核桃、桂圆等。在日常生活中,我们可以根据自身情况,选择合适的食物进行调理,以达到补气养生的目的。
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
心肌炎后心慌是怎么回事?需要做心电图吗?
#心慌 #心慌 #心电图 #气虚 #心电图 #气虚 #疾病调理 #心肌炎 #心肌炎 #心脏健康 #在线问诊 #在线问诊 #心血管内科
我总是感到疲劳,失眠多梦,阴囊潮湿,怕热,膝盖有时候发软,医生说可能是气虚自汗、湿热下注和肾精亏虚,应该怎么办?
#气虚自汗 #肾精亏虚 #气虚自汗 #肾精亏虚 #中药治疗 #中医治疗 #在线问诊 #中医治疗 #在线问诊 #生活习惯改善 #湿热下注 #湿热下注 #心理调节
北京西城区中医男科线上问诊:高效便捷的就医体验
#气虚 #健康生活 #北京西城区 #气虚 #健康生活 #互联网医院 #线上问诊 #线上问诊 #中医男科 #自汗 #中医男科 #自汗
我总是憔悴,皮肤差,舌苔不正常,怎么办?
#改善生活习惯 #补中益气丸 #补中益气丸 #线上问诊 #脾虚湿热 #气虚 #丹栀逍遥丸 #脾虚湿热 #气虚 #丹栀逍遥丸 #中医调理 #中医调理 #身体不适
腮帮两侧长痘一个月了,怎么办?
#寒湿过重 #寒湿过重 #京东互联网医院 #线上问诊 #脾虚 #气虚 #皮肤长痘 #脾虚 #气虚 #皮肤长痘 #中医调理 #中医调理
北京东城区:中医男科线上问诊,重拾生活信心
#线上问诊 #湿气重 #线上问诊 #气虚调理 #互联网医院 #气虚 #北京东城区 #互联网医院 #中医男科 #中医男科
肝郁气滞、湿热重、气虚复诊:症状改善了吗?
#中成药 #中成药 #肝郁气滞 #湿热重 #京东互联网医院 #肝郁气滞 #湿热重 #京东互联网医院 #尿液异常黄 #气虚 #气虚 #失眠 #大便不成形 #在线问诊 #在线问诊 #中医治疗
脾肾亏虚、流汗多、气虚,需要吃多久的药?
#京东互联网医院 #在线问诊 #在线问诊 #气虚 #流汗多 #气虚 #流汗多 #脾肾亏虚 #中医调理 #脾肾亏虚 #中医调理
坐着不动也出汗,医生说我脾虚气虚,怎么办?
#四君子汤 #脾虚气虚 #四君子汤 #线上问诊 #京东互联网医院 #中医调理 #自汗 #中医调理 #脾虚 #气虚 #补中益气汤 #补中益气汤
阳虚阴虚都有,如何治疗?
#气虚自汗 #气虚自汗 #京东互联网医院 #肾虚阳虚 #中医治疗 #肾虚阳虚 #中医治疗 #男科问题 #性功能障碍 #男科问题 #性功能障碍
气虚医院推荐专家
气虚地区推荐专家
气虚 患友问诊
35岁男性气虚症状用药建议
头晕、出汗、身体乏力多年,考虑气虚或阴虚。患者女性
男 65 2024-10-18 12:26:16
气虚上火体质养生茶推荐
患者气虚上火,体质不佳,询问适合的养生茶。患者女性
男 6 2024-10-18 12:26:16
气虚不足症状及治疗建议
疲劳乏力、爱出汗、早起犯困、大便糖稀,无疾病和过敏史。患者女性
女 29 2024-10-18 12:26:16
哺乳期女性气虚,寻求补气血方案
哺乳期女性,气虚半年,寻求补气血方案。患者女性
男 1 2024-10-18 12:26:16
腰膝酸软长期用药建议
腰膝酸软一周,伴有气虚无力、食欲不振、胃脘不适等症状。患者女性49岁
女 7 2024-10-18 12:26:16
少年白发掉发,气虚气短,需检查叶酸缺乏症
少年白发,掉头发严重,伴有气虚症状,未检查叶酸缺乏。患者女性
女 52 2024-10-18 12:26:16
气虚症状黄芪精治疗建议
气短懒言,说话时身体发空,疑为气虚。患者女性
女 7 2024-10-18 12:26:16
少气无力懒于动弹,中医辨证属气虚
少气无力,懒于动弹,无其他不适。患者女性
女 41 2024-10-18 12:26:16
27岁患者肝胆湿热、气虚,建议龙胆泻肝丸+玉屏风颗粒治疗
27岁患者因肝胆湿热、气虚,建议使用龙胆泻肝丸和玉屏风颗粒治疗。患者女性
女 47 2024-10-18 12:26:16
27岁女性肾阳虚、气虚症状及备孕用药咨询
腰酸乏力,精神不振,四肢怕冷,尿频尿急,动则大汗,备孕中。患者女性
女 45 2024-10-18 12:26:16
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
0
0
0