老人春节过后烦躁、失眠 警惕“空巢综合症”

春节过后，许多人都会感到疲惫，但对于老年人来说，这种疲惫可能不仅仅是生理上的，更是心理上的。特别是那些独自生活的老人，他们可能会出现‘空巢综合症’。这种病症在精神病学中属于‘适应障碍’的一种，主要表现为情绪不稳、烦躁不安、失眠等症状。

‘空巢综合症’的出现与老年人失去子女的陪伴有关。原本忙碌的生活突然变得松散，他们可能会感到无所事事，甚至出现孤独、悲观等情绪。此外，这种病症还可能导致内分泌、中枢神经和免疫系统功能紊乱，引发多种疾病。

为了预防‘空巢综合症’，老年人需要注意以下几点：

1. 保持积极的心态，多参加社交活动，与朋友、邻居交流。

2. 建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。

3. 合理膳食，保持身体健康。

4. 如果出现情绪问题，及时寻求心理科医生的帮助。

对于家人来说，他们也需要关注老年人的心理状态，及时发现并解决问题。