颈腰椎痛盲目治疗可致瘫痪、做“米字操”能保健颈椎？

颈腰椎痛是常见的疾病，许多患者尝试各种偏方和保健方法，却往往事与愿违。本文将为您揭秘颈腰椎痛的真相，帮助您正确应对。

一、颈腰椎痛的常见误区

1. **误区一：吃钙片就能治疗颈腰椎痛**

许多患者认为，颈腰椎痛是由于缺钙引起的，因此盲目服用钙片。然而，钙片并不能直接治疗颈腰椎痛，反而可能导致钙质沉积，加重病情。

2. **误区二：睡硬板床可以缓解腰腿痛**

有人认为，睡硬板床可以支撑腰部，缓解腰腿痛。但实际上，硬板床可能导致腰部肌肉长时间处于紧张状态，反而加重疼痛。

3. **误区三：做“米字操”能保健颈椎**

“米字操”是一种颈椎保健方法，但并非所有人都适用。对于一些颈椎病患者来说，做“米字操”反而可能加重病情。

4. **误区四：按摩、理疗可以根治颈腰椎痛**

按摩、理疗可以缓解颈腰椎痛的症状，但不能根治。如果治疗不当，反而可能导致病情加重。

二、颈腰椎痛的规范治疗

1. **药物治疗**

药物治疗可以缓解颈腰椎痛的症状，但需要根据病情选择合适的药物。

2. **物理治疗**

物理治疗包括牵引、理疗、按摩等，可以缓解疼痛，改善功能。

3. **手术治疗**

对于一些严重的颈腰椎痛，手术治疗可能是唯一的选择。

三、颈腰椎痛的日常保养

1. **保持良好的姿势**

正确的坐姿、站姿和睡姿可以减轻颈腰椎的负担。

2. **加强锻炼**

适当的锻炼可以增强腰背肌肉，减轻颈腰椎的负担。

3. **避免长时间保持同一姿势**

长时间保持同一姿势容易导致颈腰椎痛。

4. **注意保暖**

颈腰椎痛患者要注意保暖，避免受凉。

颈腰椎痛并非不治之症，只要正确对待，科学治疗，就能远离疼痛的困扰。