夏末肩周炎颈腰椎病频发 空调和凉席诱发肩周炎

夏季本应是颈椎病、腰椎病、肩周炎等脊柱疾病的低发时节，然而，近年来，肩周炎却成为了骨科的热门话题。尤其在夏末时节，由于空调和凉席的使用，肩周炎、颈腰椎病等疾病频发。

空调房里睡凉席，特别是竹席，寒气容易入侵关节以及颈椎、腰椎等部位，导致血液循环速度降低，供血不足，从而诱发肩周炎、颈椎病。即使是正常人，过低的温度也会使肌肉韧带僵硬、肌肉筋膜发炎，出现局部酸胀或者落枕。有些原本不严重的肩周炎或颈腰椎患者，在夏季长时间开空调、睡凉席，导致颈腰椎疾病加重。

因此，有颈腰椎病、肩周炎的患者应避免使用凉席。夜间睡觉时，最好盖条毯子或薄被，避免肩膀、脊椎、腹部着凉。对于办公室工作人员，夏季长时间使用空调，应适当活动身体，保证坐了2小时至少做操等活动10分钟。同时，可以随身携带干毛巾或小纱巾，工作时围在脖子上，防风保暖护颈椎。

除了空调和凉席，颈腰椎病还与不良的工作姿势有关。电脑办公族长时间保持身体前屈、紧盯电脑，容易导致颈腰椎疲劳。此外，女性在夏季长时间处于空调环境中，还容易出现“空调腿”。为了预防颈腰椎病，专家建议进行颈椎病徒手医疗体操，包括与项争力、回头望月、托天按地、前伸探海、伸颈拔背、金狮摇头等动作。

颈椎病是一种常见的慢性疾病，除了手术治疗外，还可以通过药物治疗、物理治疗、按摩等方式进行治疗。常见的颈椎病药物包括非甾体抗炎药、肌肉松弛药、止痛药等。此外，患者还应保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼，加强颈部肌肉的力量。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，主要表现为肩部疼痛、活动受限等症状。肩周炎的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、按摩、针灸等。常见的肩周炎药物包括非甾体抗炎药、止痛药、肌肉松弛药等。患者还应进行适当的肩部锻炼，加强肩部肌肉的力量，促进肩关节的恢复。

腰椎病是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、活动受限等症状。腰椎病的治疗方法包括药物治疗、物理治疗、按摩、针灸、手术治疗等。常见的腰椎病药物包括非甾体抗炎药、止痛药、肌肉松弛药等。患者还应进行适当的腰部锻炼，加强腰部肌肉的力量，预防腰椎病的发生。

总之，夏季是肩周炎、颈腰椎病等脊柱疾病的高发季节。为了预防这些疾病的发生，我们应该注意以下几点：

• 避免长时间处于空调环境中，特别是女性和老年人。
• 避免长时间保持同一姿势，定期进行体育锻炼。
• 注意保暖，避免肩、颈、腰部受凉。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 出现不适症状时，应及时就医。