别把成人零食当成宝宝辅食喂
每当我们在吃东西的时候,怀里的宝宝总是好奇地盯着我们手中的食物,渴望地想要尝一尝。然而,家长们需要注意的是,并非所有成人食物都适合宝宝作为辅食。
宝宝在6个月大以后,就可以开始添加辅食了。然而,很多家长却常常犯一个错误,那就是将自己吃的零食随手喂给宝宝。虽然宝宝看起来吃得津津有味,但有些成人零食或食物并不适合宝宝。
宝宝对成人食物感兴趣,很大程度上是因为他们的视觉和味觉正在发育,对周围的环境和事物充满好奇。因此,家长们需要特别注意,宝宝的辅食选择要合理,不能因为宝宝好奇的眼神,就将成人零食当成辅食喂给宝宝。
那么,宝宝的辅食应该如何选择呢?营养专家建议,选择辅食时,要考虑食物的营养是否丰富、全面,辅食的营养配比是否合理,食用方法是否科学。只有这样才能为宝宝提供生长发育所需的全面营养。
宝宝的辅食添加应遵循由稀到稠、由细到粗,添加量由少到多,循序渐进的原则。刚开始添加辅食时,每次只喂一种新的食物,待宝宝适应后,再添加另一种辅食。
一般来说,宝宝从6个月大开始添加流食,如米糊、菜泥、果泥、蛋黄泥、鱼泥等;7-9个月大时可以由半固定的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物,如面条、碎菜粥等。
需要注意的是,给宝宝吃的面条应该是烂而短的,可以和肉汤或鸡汤一起煮,以增加面条的鲜味,引起宝宝的食欲。但不要加盐,不要油炸。如果妈妈们不会自制面条,可以选择为婴儿特制的面条,它们比一般面条要细、更容易煮烂、好消化,而且做工更为讲究。我们平时吃的碱水面不适合宝宝吃,因为里面的含盐量相对较高。
成人零食不能当作宝宝辅食
我们平时总能看到不少家长,自己吃东西时宝宝一个劲儿的盯着,就会给宝宝吃一点。然而,婴幼儿的消化系统尚未发育成熟,他们体内的淀粉酶、脂肪酶等往往还分泌不足或者活性不高,一些适合成人吃进的食物婴幼儿不一定能消化,可能会出现消化不良症状,如呕吐、腹泻、腹胀等。
糖果、话梅等太甜或者太咸的零食更加不适合给宝宝食用。一方面甜食容易引起蛀牙,更重要的原因是,宝宝的口味会影响其成年后饮食习惯。如果习惯摄入口味重的食物、嗜吃甜食,成年后,就容易得糖尿病、高血压等与饮食习惯密切相关的慢性病。宝宝进食过多零食还可能影响正常的膳食营养摄入,一些高糖高脂的零食还可能造成肥胖等问题。这就是为什么有的宝宝明明看起来肥肥胖胖,但检查却发现各种微量元素缺乏,这一切有可能就是不正确添加辅食造成的。
此外,成人零食中往往有色素、香精等添加剂,这也可能会给宝宝造成不良影响。
专家建议,不能随意给宝宝食用成人的食品,以免增加肠胃消化的负担,影响宝宝的健康成长。此外,含咖啡因的零食也不宜进食,以免引起神经兴奋性增高,影响宝宝睡眠。
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