春节应酬，想要千杯不醉？这4大方法，连医生都用上了

春节临近，走亲访友、聚会应酬必不可少，酒文化更是贯穿其中。然而，过量饮酒对身体造成的伤害不容忽视。本文将为您介绍几种应对春节应酬饮酒的科学方法，帮助您在享受欢乐的同时，保护自己的身体健康。

一、预防为主，巧用食物保护胃黏膜

1. 饮酒前半小时，可食用牛奶、酸奶或蜂蜜水，这些食物可在胃壁上形成保护膜，减少酒精对胃黏膜的刺激。

2. 肠胃功能较弱的人群，可在饮酒前喝一杯芹菜汁，芹菜中的钾元素有助于预防醉酒。

3. 饮酒前半小时，服用高浓度膳食纤维素片，可减少酒精对肝脏的伤害。

4. 饮酒前半小时，口服维生素B和维生素C，有助于消化和分解酒精。

二、餐中饮食，选择合适食物缓解醉酒

1. 饮酒时，可适当食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类等，在胃上形成保护层，防止酒精渗透胃壁。

2. 多吃富含氨基酸的食物，如豆腐，其中的半胱氨酸可加速乙醇排出。

3. 餐桌上多食用水果，水果中的维生素C有助于解酒。

三、餐后醒酒，蜂蜜水和糖水助您恢复

1. 喝醉后，可喝一大杯热蜂蜜水，蜂蜜中的果糖和葡萄糖可促进酒精分解吸收。

2. 没有蜂蜜时，可用糖水代替，同样具有解酒、醒脑作用。

四、适量饮酒，健康生活更重要

虽然上述方法可减少醉酒几率，但并不能完全分解体内酒精。为了身体健康，建议适量饮酒，避免过量饮酒对身体造成的伤害。