别再扔了，橘子皮有这么多的保健功效

随着冬季的到来，橘子成为了人们喜爱的水果。很多人吃橘子肉后，往往会随手丢弃橘子皮。其实，橘子皮也蕴含着丰富的保健功效，不容忽视。

1. 健肺止咳，缓解支气管炎

橘红是橘子皮的外层红色部分，具有较强的化痰止咳作用。对于支气管炎引起的咳嗽痰多，尤其是痰色白的患者，橘红具有良好的辅助治疗作用。在日常饮食中，可以在熬粥时加入5-10克橘红，既能增加粥的香气，又能有效缓解咳嗽症状。

2. 清新口气，消除口腔异味

橘子皮中含有丰富的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾胃等功效。咀嚼鲜橘子皮可以去除口腔异味，对于单纯性口臭有较好的效果。此外，橘子皮泡水饮用，也可以起到清新口气的作用。

3. 预防晕车，缓解晕车不适

新鲜的橘皮具有舒缓脑部神经的作用。在上车前1小时，可以用新鲜的橘子皮，对准鼻孔挤压，让橘香油雾进入鼻腔。上车后继续挤压橘子皮，可以有效缓解晕车不适。

4. 瘦身减肥，促进新陈代谢

将新鲜的橘子皮洗净后熬煮成汤汁，可以用来泡澡。橘皮中的有机酸、维生素C和纤维质可以促进身体燃脂排毒。泡澡时，橘皮中的有效成分会通过毛孔进入深层脂肪组织，加速脂肪代谢，达到减肥的效果。

此外，橘子皮泡澡还能清洁毛孔，清除肌肤表面的细菌和污垢，促进肌肤新陈代谢，让肌肤更加光滑细腻。

总之，橘子皮虽然常常被忽视，但它的保健功效不容小觑。在享受美味橘子的同时，不妨充分利用橘子皮，为健康加分。