糖尿病友巧吃月饼 快乐过节

中秋佳节将至，各式月饼琳琅满目，但对于糖尿病患者而言，如何享受月饼的美味，同时又不会影响血糖控制，成为了一个棘手的问题。

月饼虽然以莲子、绿豆、芋头等健康食材为原料，但在制作过程中，往往会添加大量的糖分和油脂，使其成为高热量、高脂肪的食物。对于糖尿病患者来说，过量食用月饼很容易导致血糖升高，甚至引发酮症酸中毒。

那么，糖尿病患者如何巧吃月饼，既能享受节日氛围，又能控制血糖呢？以下是一些建议：

1. 适量食用：糖尿病患者可以适量食用月饼，但要注意控制分量。建议每次食用不超过1/4个，并且要与一些低热量、低脂肪的食物搭配，如蔬菜、水果等。

2. 选择低糖月饼：市面上有一些低糖月饼，虽然口感可能略逊一筹，但更适合糖尿病患者食用。

3. 优先选择咸味月饼：与甜味月饼相比，咸味月饼的糖分含量更低，更适合糖尿病患者食用。

4. 适当减少主食摄入：食用月饼后，要适当减少主食的摄入量，以免热量摄入过多。

5. 避免晚上食用：晚上食用月饼容易导致血糖升高，建议尽量在早上或中午食用。

6. 注意月饼存放：月饼容易变质，要避免长时间存放，以免食用后引发食物中毒。

除了巧吃月饼，糖尿病患者还要注意以下几点：

1. 保持良好的生活习惯：规律作息、适量运动、保持良好的心态，都有助于控制血糖。

2. 定期监测血糖：糖尿病患者要定期监测血糖，及时了解自己的血糖情况。

3. 积极配合治疗：糖尿病患者要积极配合医生的治疗方案，按时服药，定期复查。

4. 注意饮食控制：糖尿病患者要合理搭配饮食，避免食用高糖、高脂肪、高热量食物。

5. 定期体检：糖尿病患者要定期进行体检，及时发现并处理并发症。