糖尿病可以吃什么水果？

糖尿病是一种常见的慢性代谢性疾病，患者需要特别注意饮食，尤其是水果的选择。那么，糖尿病可以吃什么水果呢？以下六种水果非常适合糖友日常食用！

1、柚子

柚子性寒味甘、酸，具有下气消痰、健胃消食的作用。柚子中含有丰富的胰岛素样成分，可以帮助降低血糖，同时对心脑血管也有很好的保护作用。

2、鳄梨

鳄梨富含不饱和脂肪酸、可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，对控制血糖、血脂都有利。但由于热量较高，每天食用半个即可。

3、橙子

橙子味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气、帮助消化、防治便秘的功效。橙子中的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸等营养成分，可以帮助降低血中胆固醇，防治高血压、动脉硬化，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。

4、苹果

苹果性凉味甘，具有补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑的功效。苹果中的糖分吸收缓慢而均匀，具有很好的降血糖功效，尤其适合餐后血糖。

5、番石榴

番石榴果实营养丰富，含较高的维生素A、C，纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素。番石榴中含有的黄酮类化合物能与糖结合，提高周围组织对葡萄糖的利用，促进糖类和脂类的代谢，起到很好的控制血糖的作用。

6、杨桃

杨桃中水分含量高，热量低，具有清热解毒、润肠通便的功效，对降血糖也有很好的帮助。杨桃中的柠檬酸、苹果酸等可以促进食物消化，增进食欲，改善糖尿病患者的胃肠功能。