糖尿病患者别随意按摩

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王丹

糖尿病患者在日常生活中需要注意许多细节,以避免病情加重。其中,背部按摩就是一项需要谨慎对待的活动。许多糖尿病患者因为后背疼痛,会选择去按摩店进行按摩,然而,这种做法并不科学。

糖尿病患者的背部感觉比健康人要弱,同样的按摩手法,对糖友来讲就是轻了,他们希望更重些感觉才舒服。然而,这种过度的按摩会给糖尿病患者带来负面影响。皮肤虽然感受不到难受,但肌纤维已经出现挤压伤,肌纤维、筋膜已经被按断了,引起局部肌肉、筋膜损伤,最终导致粘连,气血更不通畅。久而久之,按压的局部皮肤粗糙,弹性差,出现硬壳一样的感觉。

中医讲究辨证治疗,不是后背痛就一定要按摩后背。经常按摩十二原穴,即管理脏腑的穴位,对缓解后背痛也有好处。例如,脾经的原穴叫太白;肾经的原穴叫太溪;肺经的原穴叫太渊穴;心包经的原穴叫大陵穴;以及气海穴等。需要注意的是,糖尿病患者后背痛运动比按摩更有效,尤其是大肚子小细腿型的。

除了中医治疗方法,糖尿病患者还可以通过以下方式进行背部疼痛的缓解:

1. 保持良好的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌肉的锻炼,提高肌肉力量和耐力。

3. 注意保暖,避免受凉。

4. 保持良好的心态,避免过度紧张和焦虑。

5. 及时就医,寻求专业医生的建议。

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