美国称苹果是最肮脏果蔬

近年来，随着人们对食品安全问题的关注度不断提高，果蔬农药残留问题也引起了广泛关注。美国环境工作组（EWG）发布的“12大肮脏果蔬”名单，揭示了在售果蔬中受农药和杀虫剂残余污染最严重的种类。这份名单对于我们了解和选择健康果蔬具有重要意义。

在“12大肮脏果蔬”名单中，苹果位居榜首，令人惊讶。EWG调查发现，99%的苹果都含有农药残余，且残留总量最高。紧随其后的是草莓、葡萄、芹菜等。这些果蔬在生长过程中，为了防止病虫害，大量使用农药和杀虫剂，导致农药残留问题严重。

农药残留对人体健康有哪些危害呢？研究表明，农药残留可能引起大脑和神经系统中毒、癌症、荷尔蒙失调等问题。因此，选择无农药残留的果蔬，对保障人体健康至关重要。

那么，如何降低农药残留对人体的危害呢？以下是一些建议：

1. 尽量选择有机果蔬。有机果蔬在生产过程中，严格限制农药和化肥的使用，农药残留量较低。

2. 洗净果蔬。在食用前，用流动水冲洗果蔬表面，可去除部分农药残留。

3. 削皮。对于一些农药残留较多的果蔬，如苹果、梨等，建议削皮食用。

4. 储存方式。将果蔬放在阴凉通风处，避免阳光直射，可延长保鲜期，减少农药残留。

5. 注意均衡饮食。适量食用各种果蔬，可降低农药残留对人体的危害。