警惕!女性久坐易得糖尿病
近年来,随着生活节奏的加快,越来越多的人长时间久坐,尤其是女性。据《美国预防医学杂志》最新刊登的英国一项新研究发现,每天长时间坐着的女性更容易罹患2型糖尿病,而在男性中则没有发生类似情况。
英国莱斯特大学健康科学与心血管科学系的研究人员发现,久坐时间最长的女性,其胰岛素水平相对更高、C-反应蛋白以及腹部脂肪释放的多种化学物质水平、瘦素和白介素-6等炎症标志物质水平都更高。而久坐与患糖尿病之间的关联性在女性中的表现比男性更明显。
新研究负责人托马斯·耶茨博士表示,女性久坐时间过长,会对胰岛素抵抗及慢性炎症形成不良影响,这一点在男性中则没有体现。
那么,女性应该如何预防糖尿病呢?以下是一些建议:
1. 适度运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑、游泳等,可以有效地降低患糖尿病的风险。
2. 健康饮食:保持低糖、低脂、高纤维的饮食习惯,多吃蔬菜、水果和全谷物,减少加工食品和高糖食品的摄入。
3. 控制体重:保持健康的体重,避免肥胖,可以降低患糖尿病的风险。
4. 定期体检:定期进行体检,及时发现并治疗糖尿病前期症状。
5. 保持良好的生活习惯:戒烟限酒,保证充足的睡眠,减轻压力,有助于预防糖尿病。
总之,女性久坐易患糖尿病,我们应该重视这个问题,采取积极的预防措施,保护自己的健康。
推荐医生列表
![贾红蔚头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/249442/30/4115/21892/65bb504bF460cf977/39af7c42c41f25e0.jpg)
贾红蔚
天津医科大学总医院 内分泌科
好评0.9983 | 接诊量8331
擅长: 擅长糖尿病 甲状腺结节 甲亢 甲减 甲状腺炎 骨质疏松 性腺疾病 垂体肾上腺疾病 身材矮小等内分泌代谢病诊治
¥79.0 起
问医生
![王玉林头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/181364/20/31888/14128/63ad311aF4c47240f/d2bbb88628bf3258.png)
王玉林
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内科
好评0.9997 | 接诊量14128
擅长: 擅长肾阳虚,胃病,口臭,胃炎,腹痛,胃胀,反酸,烧心,肥胖,浅表性胃炎,消化不良,多汗,失眠,腰痛,腰酸,脱发,阳痿,早泄,痛经,月经不调,痤疮,糖尿病足,重度压疮、顽固性疮疡、各种淋巴结性疾病、乳腺疾病等,有特殊的诊疗方案。
¥40.0 起
问医生
![周岩头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/199535/5/17214/23876/6191e558E9a6d1d2e/6be4ffe37bd02161.jpg)
周岩
江苏省中医院 肾病内科
好评0.999 | 接诊量8933
擅长: 慢性肾炎,IgA肾病,高血压肾损害,糖尿病肾病,膜性肾病,腹膜透析,蛋白尿,血尿,多囊肾,高尿酸血症,急性肾衰,血管炎,狼疮性肾炎,紫癜性肾炎,继发性甲状旁腺功能亢进,尿毒症,尿路感染,血液透析,急性肾炎,肾结石等疑难肾脏病。慢性肾炎,IgA肾病,高血压肾损害,糖尿病肾病,膜性肾病,腹膜透析,蛋白尿,血尿,多囊肾,高尿酸血症,急性肾衰,血管炎,狼疮性肾炎,紫癜性肾炎,继发性甲状旁腺功能亢进,尿毒症,尿路感染,血液透析,急性肾炎,肾结石等疑难肾脏病。
¥80.0 起
问医生
![莫利花头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/150736/4/36123/15671/65e52edbFae7be429/c828709a9ec80301.jpg)
莫利花
长沙市第三医院 产科
好评0.9968 | 接诊量1854
擅长: 先兆流产,早产,复发性流产,妊娠期糖尿病,妊娠期高血压,妊娠剧吐,羊水过多,羊水过少,产前检查,胎儿宫内生长受限,帆状胎盘,双胎。
¥29.0 起
问医生
![张英泽头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/114506/13/26740/76717/62b91948E3de4be0c/b64db725b5477e2f.jpg)
张英泽
中国中医科学院广安门医院保定医院 中医内分泌科
好评0.9983 | 接诊量6914
擅长: 擅长更年期综合症、肾虚证(阴虚、阳虚)、肥胖、痛风、高尿酸血症、糖尿病及并发症(糖尿病足、儿童糖尿病、老年人糖尿病、妊娠合并糖尿病)、阴虚、阴虚火旺、潮热、消瘦、五心烦热、止汗)、甲状腺疾病(甲亢、甲减、甲状腺囊肿、甲状腺相关眼病、亚急性甲状腺炎、低血糖症、低血糖等);更年期综合征、高脂血症;失眠、不寐、健忘、多梦、心肾不交、功能性消化不良、脾虚、脾胃虚寒、脾胃湿热、肠胃病、胃寒胃痛(胃脘痛、慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、急性糜烂性胃炎、急性胃炎、胆汁返流性胃炎、纳呆、脾阳虚、胃阴虚、脾阴虚、脾气虚、心脾两虚)、脱发、白发、过敏斑秃、头皮屑、头皮感染、痤疮(粉刺、毛囊角化病、酒渣鼻、皮赘、聚合性痤疮、疏风解毒、润肤止痒、祛腐生肌、消肿生肌、养阴生肌)、便秘、口臭、、湿阻等
¥35.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
糖尿病医院推荐专家
糖尿病地区推荐专家
糖尿病 患友问诊
![咳嗽](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/103969/10/37420/35072/63e351b3Fa405dcae/bcf364768bcdd0de.jpg!q100)
咳嗽
1 41岁 1723803879000
![肠胃镜息肉切除](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/150945/1/7190/4284/5fb6189eE7e489a29/aaf27ba82b575b53.jpg!q100)
肠胃镜息肉切除
1 44岁 1723778543000
![胃糜烂,男性](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/54061/4/19343/52898/62b94ad2E2fe1feb2/d3bb1b7566597fab.jpg!q100)
胃糜烂,男性
您好,我是李医生,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述就诊人是您本人么?还是代他人咨询病情?发过来看看***嗯嗯可以的客气了 嗯嗯是的嗯嗯
1 58岁 1723800960000
![严重脱发是什么情况](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/239344/40/3335/21102/65e54190F8a1d6200/9fed77b13d475cc5.jpg!q100)
严重脱发是什么情况
2 60岁 1723810041000
![血液报告解读](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/160152/2/22644/40305/65e53755Feaa1e808/426bea77c9a2c8e4.jpg!q100)
血液报告解读
2 56岁 1723802061000
![大便有一层东西](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/149862/26/34806/35915/641ce63aFf24279d8/93811b67c5ff5ca4.jpg!q100)
大便有一层东西
1 26岁 1723805901000
![腹胀怎么治疗?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/149862/26/34806/35915/641ce63aFf24279d8/93811b67c5ff5ca4.jpg!q100)
腹胀怎么治疗?
1 58岁 1723815447000
![肚子痛想上厕所又出不来](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/149862/26/34806/35915/641ce63aFf24279d8/93811b67c5ff5ca4.jpg!q100)
肚子痛想上厕所又出不来
2 50岁 1723806246000
![我老公肺部感染,需要开抗生素:阿米卡星(静脉输液);多西环素(口服);羧甲司坦口服溶液(去痰)
这边能开这三种药吗](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/103969/10/37420/35072/63e351b3Fa405dcae/bcf364768bcdd0de.jpg!q100)
我老公肺部感染,需要开抗生素:阿米卡星(静脉输液);多西环素(口服);羧甲司坦口服溶液(去痰) 这边能开这三种药吗
1 60岁 1723780123000
![血小板低 只有78,身体好上,手臂上出现小红点,血常规其它都正常,血脂,尿酸,肌酐都正常,请问一下我该怎么办?](http://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/182678/39/30371/37207/635f550bE7573af38/ed79fe7e834093ad.jpg!q100)
血小板低 只有78,身体好上,手臂上出现小红点,血常规其它都正常,血脂,尿酸,肌酐都正常,请问一下我该怎么办?
1 58岁 1723785356000
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0