警惕腰椎骨质增生致僵直

腰椎骨质增生是腰椎退行性骨关节病的常见表现，主要发生在腰椎部位。随着年龄的增长，腰椎逐渐出现退变老化，导致骨质增生。

腰椎骨质增生的程度一般较轻，多数情况下不会引起腰痛。据统计，20岁以前只有1%的人出现腰痛，35-39岁增至10%，每5年增加1%，到60-64岁时腰痛发生率达到15%，而65岁以后则降至3%。这说明年龄增长导致的腰椎骨质增生并不一定导致腰痛。

腰椎骨质增生并不会一定导致腰痛，许多运动员腰椎增生明显，但并无腰痛症状。专家认为，这是因为椎体骨质增生增加了椎体的稳定性，有利于防止椎间盘突出。

腰椎骨质增生可能引起的病变包括：

1. 腰椎僵直：骨刺刺激下，腰椎骨之间的活动度减少甚至僵直，导致邻近脊椎骨之间的活动度代偿性加大，加重椎间盘及椎骨间关节退变程度。

2. 腰椎间盘退变，椎间隙狭窄：劳损因素进一步作用，导致椎间盘膨出或突出、椎间隙狭窄、骨刺形成、关节突增生肥大、黄韧带肥厚、脊椎骨之间不稳定等。

3. 腰神经受压：椎体后缘的骨刺、膨出的椎间盘纤维环、后纵韧带和水肿或纤维化组织对腰神经根形成刺激压迫。

4. 腰椎管狭窄症：椎体前缘的骨刺、关节突关节的骨刺、黄韧带肥厚、椎间盘突出以及椎体之间的不稳定导致腰椎管狭窄症。

腰椎骨质增生病症人大部分没有症状，但可能出现腰背酸痛、僵硬、休息后明显稍活动后好转但活动过多则加重，天气寒冷或潮湿时症状常加重。如出现这些症状，应及时就医。

腰椎骨质增生患者应注意以下几点：

1. 适当进行腰背肌锻炼，增强腰背肌肉力量。

2. 避免长时间保持同一姿势，定期变换姿势。

3. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。

4. 保持良好的心态，避免情绪波动。

5. 如出现腰痛症状，应及时就医。