新妈妈月子着装6大原则

产后坐月子是女性恢复身体的关键时期，这段时间的护理尤为重要。传统的“捂月子”观念虽然强调保暖，但过于严密的衣着却可能给产妇带来不适。那么，产后坐月子应该如何着装呢？以下是一些科学合理的建议。

1. 选择合适的面料

产后坐月子期间，产妇的衣着应以棉、麻、毛、丝、羽绒等天然材料为宜。这些材料柔软舒适，具有良好的透气性和保暖性。内衣内裤应选择吸水性强、透气的棉织品，外衣长裤则要宽松柔软，便于散热。

2. 衣服要宽大舒适

有些产妇担心身材变形，会选择紧身衣或牛仔裤来掩盖身材。然而，过于紧身的衣物会影响血液循环，特别是乳房受压容易导致乳腺炎。因此，产妇的衣物应选择宽大舒适的设计，以方便活动。

3. 衣物厚度要适中

产后坐月子期间，产妇的衣着应根据季节和气温变化适当增减。夏天不宜穿着过多，冬天则应适当增加衣物厚度，保持温暖舒适。

4. 衣物要勤换洗

产后产妇新陈代谢旺盛，容易出汗，同时乳汁分泌也会导致衣物沾染。因此，产妇的衣物要勤换洗，避免细菌滋生，预防感染。

5. 选择合适的鞋子

产后坐月子期间，应选择柔软舒适的布鞋，避免穿硬底鞋或高跟鞋。此外，产妇不宜赤脚，以防受凉。

6. 佩戴合适的胸罩

产后哺乳期间，应佩戴合适的棉质吸水胸罩，以支撑乳房，方便哺乳。同时，佩戴合适的胸罩也有助于预防乳房下垂。