常吃玉米可调中开胃 抗衰老减肥
玉米作为一种常见的食材,在日常生活中随处可见。无论是作为主食、零食还是饮品,玉米都深受人们喜爱。中医认为,玉米具有调中开胃、抗衰老、减肥等多种功效,是养生保健的好食材。
一、玉米的营养价值
玉米富含多种营养成分,包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、矿物质等。其中,玉米中的膳食纤维含量较高,有助于促进肠道蠕动,预防便秘;玉米中的维生素E含量丰富,具有抗氧化作用,可以延缓衰老;玉米中的亚油酸含量较高,有助于降低血脂,预防心血管疾病。
二、玉米的食用方法
1. 玉米粥:将玉米粒与大米一起煮成粥,具有健脾养胃、润肺止咳的功效。
2. 玉米面:将玉米磨成面,可以制作玉米面馒头、玉米饼等食品,口感独特,营养丰富。
3. 玉米汁:将玉米粒榨汁,加入适量的白砂糖,制成香甜的玉米汁,具有清热解毒、润肠通便的功效。
三、玉米的养生功效
1. 健脾养胃:玉米具有健脾养胃的功效,适用于脾胃虚弱、食欲不振、消化不良等人群。
2. 抗衰老:玉米中的维生素E和亚油酸具有抗氧化作用,可以延缓衰老,预防老年斑等皮肤问题。
3. 减肥:玉米热量较低,膳食纤维含量较高,可以增加饱腹感,有助于减肥。
四、玉米的注意事项
1. 玉米不宜过量食用,以免引起消化不良。
2. 肠胃功能不良者不宜食用生玉米。
3. 玉米不宜与西瓜等寒凉食物同食。
推荐医生列表
![李丹头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/205084/36/7346/68143/614884fbEfd9ad36f/fd71cfde953e5b52.jpg)
李丹
上海中医药大学附属曙光医院 中医消化科
好评0.9982 | 接诊量6048
擅长: 1,慢性胃肠炎(脾虚,脾胃虚寒,脾胃湿热,胃寒泄泻,胃胀,胃疼,腹痛、嗳气、呕吐、烧心、反酸、便秘)。 2,胃食管反流病,反流性食管炎,溃疡性结肠炎,结肠炎。 3,慢性胆囊炎(胁痛、口苦,胆胃不和,胆结石)。 4,功能性消化不良,功能性腹泻,肠易激综合征。 5,慢性病、恶性肿瘤及亚健康中医调理。
¥49.0 起
问医生
![赵先林头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/92916/30/27960/18520/63be5244Fdda654bd/b6e31ea9e039a3b9.png)
赵先林
四川大学华西医院 中医消化科
好评0.9853 | 接诊量565
擅长: 脾虚、气血两虚、食管炎,胃炎,胃溃疡,腹泻,便秘,反酸、打嗝、消化不良,急性胰腺炎,慢性胰腺炎,黄疸,胆囊炎,胆石症,肝功能不全,肠梗阻,幽门螺杆菌等消化系统疾病的中西医结合治疗及亚健康中医调理等。
¥49.0 起
问医生
![柳红良头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/247958/7/4231/22084/65bb4c00F0b4cc794/1afd80c5f34e0170.jpg)
柳红良
中国中医科学院广安门医院 中医消化科
好评1.0 | 接诊量72
擅长: 脾虚、肾虚、口臭、复发性口腔溃疡,慢性胃炎(慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎及癌前病变),手术后胃肠功能紊乱,溃疡性结肠炎,消化不良(食欲不振、腹胀),胃食管反流病,便秘,慢性腹泻(肠易激综合征),三叉神经痛,失眠,眩晕,前列腺炎,不孕不育,更年期综合征,亚健康,痤疮,颈肩综合征等。
¥200.0 起
问医生
本文由作者上传,文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
大家还在看
![苏州中医内科:线上问诊,守护您的健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
苏州中医内科:线上问诊,守护您的健康
#互联网医院 #中药调理 #互联网医院 #脾胃虚弱 #脾胃虚弱治疗 #中医调理 #中医内科 #苏州中医内科 #线上问诊 #线上问诊
![河北保定市患者在线上中医内分泌科问诊中的真实体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定市患者在线上中医内分泌科问诊中的真实体验
#中药代煎 #脾虚调理 #患者体验 #脾虚 #中药调理 #线上中医问诊 #线上问诊 #中医内分泌科 #生活改善 #河北保定市 #中医内分泌科
![天津南开区中医儿科线上问诊:体验便捷的互联网医疗服务](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津南开区中医儿科线上问诊:体验便捷的互联网医疗服务
#互联网医院 #药品推荐 #南开区 #互联网医院 #脾胃虚弱 #疾病咨询 #脾胃虚弱 #儿童健康 #儿童健康 #中医儿科 #线上问诊 #天津 #中医儿科 #在线问诊
![保定市中医内科:互联网问诊,让健康触手可及](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定市中医内科:互联网问诊,让健康触手可及
#互联网医疗 #中药调理 #线上问诊体验 #互联网医疗 #中医内科 #保定中医内科 #中医调理 #线上问诊 #脾胃虚 #肝郁脾虚 #脾胃虚治疗 #肝郁脾虚
![河北邯郸,中医内科专家线上问诊,脾胃虚患者康复之路](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北邯郸,中医内科专家线上问诊,脾胃虚患者康复之路
#河北邯郸 #医生 #线上问诊 #脾胃虚 #脾胃虚 #线上问诊 #康复 #中医内科 #中药治疗 #中医内科 #中药治疗 #互联网医院 #互联网医院
![河北邯郸市民的互联网医院问诊经历:中医消化科医生的耐心与专业](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北邯郸市民的互联网医院问诊经历:中医消化科医生的耐心与专业
#线上问诊 #脾虚阴虚 #中药 #线上问诊 #脾虚阴虚 #用药指导 #河北邯郸 #用药指导 #中医 #消化科 #中医消化科 #互联网医院 #胃寒 #互联网医院 #胃寒 #中药调理
![山西忻州:中医内科专家线上问诊,中医理论助力患者减肚子](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
山西忻州:中医内科专家线上问诊,中医理论助力患者减肚子
#脾胃虚弱 #减肚子 #减肚子 #脾胃虚弱 #互联网医疗 #互联网医疗 #线上问诊 #线上问诊 #山西忻州 #中医内科 #中医内科
![保定中医内科线上问诊:远程诊疗,守护健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定中医内科线上问诊:远程诊疗,守护健康
#脾虚 #互联网医疗 #互联网医疗患者评价 #患者体验 #便捷就医 #中医内科线上问诊 #远程医疗体验 #中医调理 #中医内科 #中药治疗 #线上问诊 #健康调理 #河北保定 #线上健康咨询
![河北保定市民体验中医内科线上问诊:便捷高效,重拾健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
河北保定市民体验中医内科线上问诊:便捷高效,重拾健康
#线上问诊 #河北保定 #中医内科 #京东互联网医院 #互联网医院 #中药调理 #中药调理 #脾胃虚弱 #中医内科线上问诊 #脾胃虚弱
![保定中医内科:互联网医院下的便捷问诊体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
保定中医内科:互联网医院下的便捷问诊体验
#线上医疗 #中药治疗 #中医内科 #中药汤剂 #脾虚 #互联网医院 #中医问诊 #保定市 #脾虚 #线上问诊
脾虚医院推荐专家
脾虚地区推荐专家
脾虚 患友问诊
口苦口臭、舌苔厚腻、面部出油等症状治疗建议
口苦口臭,舌苔厚腻,面部出油,食欲不振,大便粘腻,疑为脾虚湿重。患者女性
女 50 2024-09-01 09:42:19
脾虚湿气咨询与调理建议
脾虚湿气,需注意饮食和作息。患者女性
男 24 2024-09-01 09:42:19
脾虚导致晚上做梦多,可以服用六味地黄丸吗?
老公晚上经常做梦,醒来感觉特别累,想咨询是否可以服用六味地黄丸。患者女性
男 57 2024-09-01 09:42:19
八珍丸引起上火便秘,医生建议调整饮食和用药
八珍丸服用后出现上火便秘,伴随眼屎多和小便微疼,求医问诊。患者女性
男 26 2024-09-01 09:42:19
京东健康药师解答脾虚内热症状及用药指导
口干舌燥,手心发热,脾虚,口腔不适,早泄。患者女性
女 18 2024-09-01 09:42:19
口臭脾虚患者用药咨询
孩子口臭,脾虚,想咨询适合的药物。患者男性5岁
男 10 2024-09-01 09:42:19
儿童厌食症治疗建议及醒脾养儿颗粒使用方法
儿童11岁,厌食,嘴唇发白,排便正常,晚上睡觉出汗多。患者女性
女 64 2024-09-01 09:42:19
人参归脾丸治疗失眠及脾虚肝火旺问题咨询
失眠多梦,面色无光蜡黄,尿黄,屁多,想了解如何治疗。患者女性
女 54 2024-09-01 09:42:19
京东健康用药咨询:体内湿气脾虚相关用药建议
体内湿气重,脾虚,服用过参苓白术丸效果不佳,寻求其他中成药建议。患者女性
女 10 2024-09-01 09:42:19
气滞血瘀、脾虚患者用药咨询及生活建议
肚子胀、食欲不振、乏力,咨询气滞血瘀和脾虚的用药问题。患者女性
男 7 2024-09-01 09:42:19
*本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)
0
0
0