我总是没精神，吃了药也没效果，怎么办？-西城区脾虚推荐专家

我总是没精神，吃了药也没效果，怎么办？这是我最近经常问自己的问题。每天早上醒来，感觉身体像被抽干了所有的能量，连起床的力气都没有。白天工作时，总是昏昏欲睡，脑子里一片空白，什么也想不起来。晚上回到家，甚至连做饭的力气都没有，只想倒在床上就睡。这种状态持续了好几个月，已经严重影响了我的生活和工作。

我开始寻求各种方法来改善这种情况。首先，我去看了西医，医生开了一些补充能量的药物给我。但是，吃了几个月的药，我的状况并没有改善。反而，我的胃开始不舒服，经常感到恶心和胀气。

然后，我转向中医，希望能找到更有效的解决方案。通过网上预约，我找到了一个经验丰富的中医师。我们进行了一次线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄舌头的照片以便观察舌象。根据我的描述和舌象，医生初步诊断我可能患有脾虚，导致身体无法有效吸收营养和能量。

医生给我开了一些中药方子，并建议我调整饮食和生活习惯。比如，少吃寒凉的食物，多吃易于消化的食物；避免熬夜，保证充足的睡眠；适当进行运动，增强体质。医生还强调，调理脾虚需要时间和耐心，不能急于求成。

我按照医生的建议，开始了长期的调理过程。每天早上，我会喝一碗温热的粥，中午和晚上则吃一些易于消化的食物。同时，我也开始进行适量的运动，例如散步和瑜伽。几个月后，我的身体状况有了明显的改善。精神状态好了很多，工作效率也提高了不少。虽然偶尔还是会感到疲劳，但总体来说，我的生活质量已经大大提高了。