夏天流汗后做这几件小事就可能猝死

　　高温天气下，运动后突然降温可能导致心脏骤停，甚至猝死。近期，一位运动员在训练中不幸猝死，经医生判断，可能是心脏突发性功能障碍导致的。

　　夏季高温，人体会发生应激性变化，导致猝死风险增加。暨南大学附属第一医院心内科郭军教授指出，夏季血压波动大、心脏负荷加大等因素，都可能导致心源性猝死。

　　郭军教授提醒，运动后不要立即喝冷饮、吹空调或洗冷水澡。突然的冷刺激会引起血管收缩，血压升高，甚至导致冠脉痉挛、斑块破裂，引发心源性猝死。

　　心源性猝死患者大多有基础疾病，猝死前可能存在胸闷、胸痛、心慌、头晕等症状。郭军教授建议，高危人群应提高警惕，每年至少体检一次，必要时到心脑血管专科门诊寻求专家建议。

　　预防猝死，需培养良好的生活方式，包括适当运动、戒烟限酒、规律饮食、保证充足睡眠、保持愉悦心情等。