孕期反复呕吐如何是好？

孕期呕吐，俗称‘害喜’，是许多准妈妈都会经历的生理现象。它通常出现在怀孕早期，由体内荷尔蒙变化引起，表现为恶心、呕吐、食欲不振等。

专家指出，孕期呕吐并非疾病，而是胚胎着床过程中的正常反应。它可以帮助母体排除食物中的有害物质，保护胎儿健康发育。

那么，如何缓解孕期呕吐呢？以下是一些建议：

1. 改善饮食习惯：避免辛辣、油腻食物，选择易消化、清淡的食物，少量多餐，定时定量。

2. 保持规律作息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。

3. 保持良好心态：学会放松，减轻心理压力。

4. 适当运动：散步、瑜伽等轻柔运动有助于缓解症状。

5. 服用药物：在医生指导下，可适当服用维生素B6、止吐药物等。

6. 寻求专业帮助：若症状严重，应及时就医。

总之，孕期呕吐是正常的生理现象，准妈妈们不必过于担心。只要保持良好的生活习惯，积极应对，就能顺利度过这段时期。