男性应多逛街 逛街会长寿
近年来,随着人们生活水平的提高,健康问题越来越受到关注。除了饮食、运动等因素,购物活动也被证明对健康有益。一项来自英国的研究表明,逛街这种简单的“零售疗法”有助于延年益寿,尤其是对男性而言。
该研究调查了近1850名65岁以上的台湾老人,对他们的购物频率和长寿情况进行跟踪研究。结果表明,与很少逛街的老人相比,每天逛街的老人寿命更长。即使在考虑了身体状况和其他健康问题之后,这一结果依然成立。在研究期间,每天逛街使老人的死亡几率至少降低了25%。其中,老年男性受益最大,死亡率降低了28%。
专家表示,不经常上街购物的老年人可能饮食营养不均衡,导致身体虚弱、行动迟缓,最终形成恶性循环。此外,购物场所的社交活动也有助于老人在社交和心理方面受益。与朋友见面、观察人群等,都可以帮助老人赶走孤独,改善心理健康。
此外,逛街的长期增寿效果甚至比去健身房锻炼更好。与正规健身等其他休闲活动相比,逛街不需要更多动机,也无需专业人士指导,更容易形成习惯。
那么,逛街如何影响健康呢?首先,逛街可以促进血液循环,增强心肺功能。其次,逛街可以缓解压力,改善心情。此外,逛街还可以帮助老年人保持社交活动,预防老年痴呆。
当然,逛街也需要注意一些事项。首先,老年人逛街时应注意安全,避免摔倒。其次,避免长时间站立,以免引起腿部不适。最后,注意保暖,避免感冒。
总之,逛街是一种简单有效的健康方式。尤其是对男性而言,逛街不仅可以延年益寿,还可以提高生活质量。
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