孩子近视早知道 五检查三预防

近年来，我国青少年近视问题日益严重，已成为影响青少年身心健康的重要因素。根据最新流行病学调查数据显示，我国15岁青少年近视发生率已高达73%，每年新增近视患儿近20万。近视不仅影响视力，还可能引发一系列并发症，如视网膜脱落、白内障等。因此，了解近视的成因、预防和治疗至关重要。

近视的成因复杂，包括遗传因素、环境因素、生活习惯等。其中，长时间近距离用眼是导致近视的主要原因之一。青少年儿童正处于生长发育阶段，长时间用眼容易导致眼睛疲劳，进而引发近视。此外，不良的用眼习惯、缺乏户外活动、营养不均衡等也是近视的诱因。

那么，如何判断孩子是否近视呢？以下是一些常见的近视征兆：

1. 视力模糊：看不清远处的物体，需要眯眼或凑近才能看清。

2. 眼睛疲劳：长时间用眼后出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状。

3. 头痛、恶心：近视可能导致头痛、恶心等症状。

4. 频繁眨眼：近视可能导致眼睛干涩，从而频繁眨眼。

5. 频繁揉眼：近视可能导致眼睛不适，从而频繁揉眼。

如果孩子出现以上症状，应及时带孩子到专业眼科医院进行检查。在确诊近视后，要根据近视程度选择合适的治疗方法。以下是几种常见的近视治疗方法：

1. 调整用眼习惯：减少近距离用眼时间，增加户外活动时间。

2. 注意用眼卫生：保持良好的用眼姿势，避免在强光或弱光下用眼。

3. 佩戴眼镜或隐形眼镜：根据近视程度选择合适的眼镜或隐形眼镜。

4. 做眼部保健操：定期做眼部保健操，缓解眼睛疲劳。

5. 营养补充：摄入足够的维生素A、维生素E、钙、锌等营养物质。

预防近视，要从日常生活中做起。以下是一些预防近视的方法：

1. 控制近距离用眼时间：每次近距离用眼不超过30分钟，每小时休息5-10分钟。

2. 增加户外活动时间：每天至少进行1小时的户外活动。

3. 保持良好的用眼姿势：保持眼睛与书本、电脑屏幕等保持一定距离。

4. 注意用眼卫生：避免在强光或弱光下用眼，保持室内光线充足。

5. 做眼部保健操：定期做眼部保健操，缓解眼睛疲劳。