水果去火谁最“火”

中医理论中，‘火’是一种病因，分为心火、肝火、胃火、肺火、肾火等不同类型。并非所有水果都具有去火功效，选择合适的水果对于调理身体至关重要。

香蕉性味甘寒微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用，适合阴虚肠燥或血热气滞者。但脾胃素虚、阳气不足者食用香蕉可能会加重虚火。

西瓜具有除烦止渴、养心安神的作用，适合心火旺盛者。但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清者不宜食用。

荔枝、苹果、橘子、梨等水果过量食用也容易导致上火症状，如烦热、口渴、恶心乏力等。

除了水果，蔬菜也能为人体提供丰富的营养，如维生素C、类胡萝卜素、多酚类保健成分、钾和膳食纤维等。

在日常生活中，合理搭配水果和蔬菜，可以保持身体健康，预防疾病。