药酒保健谨防误区

药酒作为一种传统的养生保健方式，在民间流传甚广。将药材与酒相结合，不仅能够增加酒的美味，更具有独特的养生保健功效。然而，在享受药酒带来的益处的同时，我们也要警惕其中可能存在的误区。

首先，并非所有药材都适合泡制药酒。在选择药材时，应根据自己的体质和健康状况，选择合适的药材。例如，补气药、助阳药、养阴药、安神药、养血药、活血化瘀药、祛风寒湿药等，都是常用的养生药材。但需注意，有些药材如川乌、附子等含有毒性，不适合泡制药酒。

其次，泡制药酒的药材并非越大块越好。将药材挑除杂质、筛选漂洗、晾干后，碾捣、切细，制成饮片，再放进酒中密封浸泡，才能保证药酒的品质和药效。同时，药酒浸泡的时间也不是越长越好。一般来说，浸泡时间以10-20天为宜，时间过长会导致药酒变质。

此外，药酒并非人人皆宜。对于不善饮酒者，应适量饮用；嗜酒者则不宜过量饮用。患有感冒、发热、咽喉痛、气管炎等疾病的人应停服药酒。此外，高血压、心脏病、肝脏病、严重胃病患者也应慎用。

最后，正确饮用药酒对养生保健至关重要。每次饮用10-30毫升，每天饮用2-3次，可以根据病情和药酒的性质进行调整。