你了解痛风吗？痛风扫盲之二

痛风是一种常见的代谢性疾病，它会导致关节疼痛、红肿和炎症。患者应重视痛风的治疗，避免自行服用药物，以免延误病情。

痛风性急性关节炎反复发作、痛风石沉积、慢性痛风石性关节炎都可能导致关节畸形，严重时甚至会引起终身残疾。痛风肾还可能伴有蛋白尿、血尿，甚至高血压、氮质血症和尿毒症，最终需要透析治疗。

因此，早期预防及治疗痛风至关重要。

以下是痛风患者应遵循的饮食和生活方式建议：

1. 低嘌呤饮食：减少食用高嘌呤食物，如内脏、海鲜、豆类等，适当增加新鲜蔬菜和奶类等低嘌呤食物的摄入。

2. 控制体重：肥胖是痛风发病的危险因素，患者应控制体重，避免快速减肥。

3. 多饮水：每日至少摄入2000-2500ml以上的水，帮助尿酸排泄。

4. 避免饮酒：饮酒是痛风发作的重要诱因，患者应避免饮酒。

5. 适量运动：选择运动强度较小的有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等。

6. 注意保暖：避免受寒，以免诱发痛风发作。

7. 预防肾结石：痛风患者易发生肾结石，应多饮水并碱化尿液。

8. 定期复查肾功能：定期复查肾功能，预防肾脏损害及急性肾衰。