孕期血糖高食谱 孕期血糖高是怎么回事

孕期血糖高，对母婴健康构成严重威胁。了解孕期血糖高的原因、症状及预防措施至关重要。

一、孕期血糖高的原因

孕期血糖高的原因主要有以下几点：

1. 胎儿生长需求：孕期胎儿生长发育迅速，对血糖需求增加，导致孕妇血糖升高。

2. 胎盘分泌激素：孕期胎盘分泌的激素可抑制胰岛素分泌，降低胰岛素敏感性，导致血糖升高。

3. 生活方式：孕期饮食不合理、缺乏运动等不良生活方式也会导致血糖升高。

4. 家族遗传：有家族糖尿病史的女性，孕期血糖升高的风险较高。

二、孕期血糖高的症状

孕期血糖高的症状包括：

1. 多饮、多尿：孕妇出现尿频、尿急、口渴等症状。

2. 体重增长过快：孕期体重增长速度过快，可能与血糖升高有关。

3. 视力模糊：血糖升高可能导致视力模糊。

4. 皮肤瘙痒：血糖升高可能导致皮肤瘙痒。

三、孕期血糖高的预防措施

1. 合理饮食：孕期应保持均衡饮食，多吃蔬菜、水果，适量摄入蛋白质和脂肪，控制糖分摄入。

2. 规律运动：孕期进行适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于控制血糖。

3. 定期检查：孕期定期进行血糖检查，及时发现并控制血糖。

4. 保持良好心态：保持乐观心态，有助于控制血糖。