张文茹：春节儿童吃零食应该有家人监督

春节，是我国最重要的传统节日之一，孩子们总是充满期待地迎接这个充满欢乐的节日。新衣服、鞭炮、零花钱、各种美食……其中，零食更是孩子们的最爱。然而，过量食用零食却可能对孩子的健康造成不利影响。

广州市红十字会医院消化内科副主任医师张文茹指出，零食中往往含有高糖、高脂肪等成分，过多摄入会导致孩子食欲下降，影响正餐的摄入量，进而导致营养不均衡。此外，零食中的添加剂也可能对孩子的健康造成潜在威胁。

春节期间，家长应加强对孩子饮食的监督，避免孩子过量食用零食。以下是一些建议：

1. 合理安排零食时间，避免在饭前或饭后立即食用零食。

2. 选择健康的零食，如水果、坚果、酸奶等。

3. 控制零食摄入量，避免过量。

4. 家长以身作则，减少自身对零食的依赖。

5. 培养孩子良好的饮食习惯，鼓励孩子多吃蔬菜、水果和粗粮。

此外，家长还应注意以下几点：

1. 保持饮食规律，避免孩子因饥饿而暴饮暴食。

2. 提高孩子的自我控制能力，避免孩子过度依赖零食。

3. 关注孩子的身体状况，如发现孩子出现消化不良、腹泻等症状，应及时就医。

总之，春节期间，家长要加强对孩子饮食的监督，确保孩子度过一个健康、快乐的春节。